Большое количество людей хочет замотивировать себя, чтобы достигать цели или выполнять какие-либо задачи. У многих вся мотивация заканчивается на самом начале. Появившаяся идея не реализуется.
В этой статье я предлагаю способ, который поможет с мотивацией даже самому ленивому. Смысл данного способа: во время сна начинает играть
подготовленный аудиофайл с записанной инструкцией, и днём вы с большой хотите делать то, что записано на инструкции.
Как записать аудиодорожку? Потребуется приложение диктофон и программа для работы с аудио (mp3Directcut, Audacity или Adobe Audition).
На диктофон всего лишь нужно сделать запись, как вы делаете то, что хотите. Например, если подошли выходные и вам нужно постричься, однако вы понимаете, что днём вам, скорее всего, будет лень туда идти вы берете и делаете следующую запись: "Я иду в парикмахерскую, я иду в парикмахерскую.........", и так много раз.
Для удобства можно пользоваться программами для нарезки музыки (например mp3Directcut) там вы сможете продублировать запись. Продвинутым пользователям можно пользоваться, более совершенными программами (такая как Adobe Audition), для того чтобы совместить дополнительную музыку с записанной дорожкой.
Оптимальное время аудиофайла около 30 минут
Далее вы берёте и ставите будильник с этой записью. Желательно ставить на время через 3 -4 часа после отхода ко сну. Также, для удобства, можно воспользоваться программой "Астральная катапульта".
Громкость звука должна быть минимальной, но звук должен восприниматься ухом
Ещё раз повторим весь алгоритм:
- вы делаете запись с инструкцией
- дублируете эту запись в программе по нарезке музыки
- ставим будильник через 3-4 часа после отхода ко сну или выставляем таймер в программе "Астральная катапульта"
Другие статьи канала:
Если вам понравилась статья или была полезна поставьте лайк и подпишитесь.
Это поможет развитию канала.