Заманчивый заголовок, правда? Полгода назад я на него случайно наткнулся, и меня он тоже привлек. В статье говорилось, что беспокойство, стресс и панику испытывают большинство современных людей. Там даже упоминалось какое-то исследование, но ссылки на него не было. А если нет ссылки и описания исследования — значит нет и исследования.
Но все же каждому из нас иногда нужно отвлечься, отдохнуть и расслабиться — с этим спорить не будем. А в этой самой статье рассказывалось, что специально для нашего с вами отдыха звукорежиссеры из Британской академии звуковой терапии создали музыку. Ее цель — успокоить ум и снять тревожность.
Нейробиологи дали послушать эту музыку нескольким людям и по частоте сердечных сокращений, артериальному давлению и уровню кортизола определили, что у них на 65% снизилась тревожность. Отсюда и взялась эта цифра в заголовке. Мы можем сколько угодно сомневаться в точности и существовании подобных исследований, но факт в том, что вот эта самая музыка, и она действительно успокаивает. По крайней мере меня. Надеюсь, что вас тоже. И вы не зря кликнули по «желтоватому» заголовку этой статьи.
Слушаем и снимаем тревожность на 65 процентов:
________________
Автор: Игорь Горшеев