Перед тем как мы приступим непосредственно к теме самой статьи, необходимо разобраться, что есть артериальная гипертония.
Понятие Артериальная Гипертония (АГ) - означает стойкое повышение уровня артериального давления во время систолы сердца (САД) выше 140 мм.рт. ст. и во время диастолы (ДАД) более 90 мм рт.ст.
Артериальной гипертонией страдают 30-45% взрослого населения. До 50 лет чаще возникает у лиц мужского пола, и после 50 лет у женского.
Так все же какие факторы влияют на развитие артериальной гипертонии, у лиц мужского и женского пола?
Существуют факторы, увеличивающие развитие артериальной гипертонии:
Неустранимые: возраст, пол , генетическая предрасположенность к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Устранимые: психоэмоциональный стресс, ожирение, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление соли в своем рационе.
Это лишь часть тех факторов которые влияют на развитие артериальной гипертонии. Стоит понимать что исключив один их факторов, но имея остальные другие факторы, артериальной гипертонии не избежать.
Человек сам в состоянии снизить свое давление. достаточно лишь соблюдать элементарные правила профилактики, и вести здоровый образ жизни:
- Нормализация питания. Увеличение количества пищи растительного происхождения.
- Исключение алкогольных напитков;
- Рекомендуется отказаться от сигарет. Курение неблагоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему;
- Дозированная физическая нагрузка (30 минут через день, аэробная нагрузка). Желательно не заниматься силовыми видами спорта;
- Похудение в случае ожирения.
А так же существуют медикаментозные методы лечения артериальной гипертонии, которые назначает врач-терапевт.
При первом повышении давления, сразу же обратитесь за специализированной помощью в больницу, для назначения лечения. Не болейте будьте здоровы!
Дорогой мои читатель, подпишитесь пожалуйста на мой канал, и поставь палец вверх ,спасибо за внимание! Вам не сложно, мне приятно! Всех обнял!