Стройная точеная фигурка - мечта любой представительницы прекрасной половины человечества. Даже обладательницы пресловутых 90-60-90 находят маленькие изъяны в своем телосложении и стремятся их исправить любыми способами. Многие решают заняться спортом, в том числе культуризмом. Это разумно. Ведь само название спорта означает построение тела.
Бодибилдинг стоит на трех китах: правильное питание, физические упражнения и мотивация. "Железный" спорт формирует не только тело, но и дух, помогает справляться с эмоциями, совершенствоваться во всех сферах жизни. Бодибилдеры - увлеченные люди, порой даже слишком, но у них многому можно научиться. Для этого спорта создана целая индустрия питания - спортпит, где есть несколько направлений: для сушки и жиросжигания, для набора массы и спортивные добавки.
Помните, что все спортивное питание является высокобелковой и высококалорийной пищей. Все утверждения, что принимая спортпит для похудения можно избавиться от лишнего жира без посещения спортзала заведомо ложны!
Используя спортивное питание (а именно спортпит для сушки) в качестве диеты для похудения необходимо знать несколько важнейших аспектов:
- Только в сочетании с достаточной физической нагрузкой вы сможете добиться нужного результата. Не будет пользы от приема спортпита, если не посещать спортзал.
- Необходим оптимальный баланс физических тренировок и строгое следование диете, который приводит к оптимальному балансу между потребляемыми и сжигаемыми в процессе жизнедеятельности калориями. Нужно вести дневник питания и дневник тренировок.
- Спортивное питание – это превосходный источник энергии, витаминов и протеина. Однако стоит индивидуально подходить к его выбору, в зависимости от типа телосложения, уровня физической подготовки и предполагаемых нагрузок, не только в спортзале, но и в повседневной жизни.
Спортпит для похудения в современном мире представлен широчайшим ассортиментом: белковые и протеиновые коктейли, жиросжигатели, протеиновые батончики, ВСАА и многое другое. Для девушек разработаны специальные термодженики, оптимально соответствующие женскому организму, более щадящие, чем мужские. Поэтому лучше всего использовать только их.
Термодженики и блокаторы усвоения жиров не всегда имеют должный положительный эффект, а вот негативных факторов достаточно много. Прежде чем увлекаться такими средствами для похудения проконсультируйтесь с терапевтом и диетологом.