Кто не слышал или не читал от том, что во время беременности нельзя нервничать?
Жизнь любого человека, а уж тем более беременной женщины с бурлящими гормонами, наполнена разными событиями, эмоциями, переживаниями. И не всегда положительными.
Есть те, кто ни разу не понервничал за время беременности?
У некоторых вся беременность - сплошной стресс. И если прочитать о влиянии стресса на ребёнка, можно распереживаться ещё сильнее.
Но не все стрессы одинаковы и оказывают негативное влияние на малыша.
Есть токсический стресс, который может глубоко повлиять на пренатальное развитие ребёнка. И есть стресс среднего уровня, который в небольших количествах, при нормальной беременности, совсем не повредит.
Природа хорошо продумала наше тело, и матка достаточно надёжная структура, чтобы без последствий для маленького пассажира, перенести встречающиеся в жизни беременной женщины стрессы.
Тогда что же опасно? И какой стресс считается токсическим?
Токсический стресс можно разделить на 3 вида:
- частый, хронический стресс - такой стресс может быть несильным, но долгосрочным, выматывающим изо дня в день.
хронические заболевания, нервная и напряжённая работа, затяжные финансовые трудности
- слишком глубокий, сильный стресс - тяжёлое событие в личной жизни, произошедшее в период беременности, ощущения потери контроля над происходящим
болезнь или смерть близкого человека, расставание с мужем
- стресс, избыточный именно для вас, - мы все разные, и воспринимаем те или иные события и новости по-своему
есть более чувствительные люди, они сильнее всех подвержены состоянию стресса
В чём опасность токсического стресса?
Гормоны стресса, вырабатываемые нашим организмом, проникают через плацентарный барьер и оказывают негативное влияние на мозг малыша, в большей степени на лимбическую систему (структуры управляющие эмоциями и памятью) и систему торможения, ответственную за выработку гормонов стресса.
Постоянный токсический стресс вреден и женщине и ребёнку. Он так же влияет на иммунитет, кору надпочечников, сердечно-сосудистую систему, желудок.
Что с этим делать?
Если вы подвержены не кратковременному, а глубокому или постоянному стрессу, - состояние можно и нужно корректировать, существует несколько методов.
Психологические, физиологические, биохимические, физические.
В следующей статье, разберёмся, какими способами можно бороться со стрессом в период беременности.
А пока, заварите себе вкусного чая или какао и сделайте что-нибудь приятное и полезное для себя.