Анализ статьи Effect of breakfast on weight and energy intake: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials, опубликованной в British Medical Journal.
Ранее популярные заявления о важности завтрака в реализации программы по снижению веса, который якобы положительно влияет на потерю веса, не подтвердились.
Учёные, посредством метаанализа (пока еще длительностью до 16 недель), не выявили никакой зависимости влияния завтрака на похудение. Напротив, испытуемые, для которых завтрак был обязателен, просто становились больше весом (0,4 кг), потребляя больше на 260 килокалорий в день.
Данное исследование показательно тем, что демонстрирует несостоятельность большинства заявлений о важности времени приема пищи, тогда как в основном на похудение влияет контроль калорий.
Как праздники влияют даже на здоровый организм
Мясная диета для здоровья в пожилом возрасте
