очевидные вещи, о которых многие забывают.
1, Если всё держать в голове, то или голова разболится, или постоянное напряжение в нервный срыв превратится или ещё что похуже будет. поэтому и не только поэтому- списки, контрольный журнал, домашний бухучёт, дневники - это наше всё.
2. Если каждый день похож на предыдущий, ощущение счастья уходит, наваливаются тоска, апатия и тому подобное. Потом вообще начинаешь чувствовать себя несчастным. Поэтому нужно стараться разнообразить , ну, скажем, два дня в неделю. Если целый день дома с детьми, то поручи детей второй половине, соседке, бабушке, няне и одна погуляй, встреться с подругой, походи по красивым и\или памятным местам, если есть материальная возможность и желание, посети спа-центр, мастер-класс, выставку и т.п. И жизнь заиграет новыми красками. Настроение поменяется, откроется второе дыхание.
3, Если каждый день не успеваешь делать что-то одно и то же,прекрати себя винить. Постарайся понять, почему так происходит. Например, не уверена, что получится. тут нужно понять, чего не хватает, просто уверенности или знаний\умений. если только уверенности, то встань перед зеркалом и глядя себе в глаза говори аффирмации, позитивные мысли. например: У тебя всё получится! Ты сможешь это сделать!
если не хватает знаний, умений, то нужно пересмотреть распорядок дня и выделить время на получение знаний и навыков, найти для этого время, силы, возможности. постарайся не откладывать на потом, хотя бы 15 минут в день выкроить на решение этой проблемы. Но каждый день!