С рождением ребенка якоря смысла на очень важные вещи, особенно что касается личного свободного времени. До рождения малышки я совсем неосознавала и даже не думала как правильно использовать свое свободное время и не теряя ни минутки.
Давайте составить и разберем как правильно использовать свое свободное время без угрызения совести и потратить на занятие для души, на уход за собой, на чтение, на творчество. на занятия спортом.
И для начала я бы хотела развеять некое убеждение. Есть люди и таких довольно много, которые говорят что я очень сильно хочу читать либо я всю жизнь мечтаю научиться рисовать, но мне совершенно не хватает на это времени. И тут начинаются бесконечные отговорки типа у меня много работы и т.д. Но при этом человек абсолютно спокойно позволяет себе вставать в 11 утра, еще каждый день смотреть сутками сериал и часами болтать по телефону. по полдня сидеть в соцсетях. И тут возникает логичный вопрос а действительно ли откуда взяться свободному времени на рисование, лепку либо еще что-то?! Или может это просто громкие слова?! Потому что когда вы что-то решили, или что-то очень хочется сделать, вы спать не будете и само найдется время на занятие.
И тут главное решите для себя: Действительно ли это вам нужно? иливы просто ленивы, и не хотите это делать, либо просто желания, которые вы не хотите выполнять. И в этот момент признайтесь лично себе. Это совсем не значит, что вам нужно кардинально откзаться от своего желания, вами нужно это просто признать и поставить себе цель и развивать свою дисциплинированность и силу воли.
Это нужно было выяснить и теперь с вами поделюсь четырьмя основными советами, которые помогут вам найти то самое свободное время на реализацию запланированных целей:
Пункт 1: НАЙТИ ПУСТОТЫ ВО ВРЕМЕНИ
Давайте выясним на что тратится наше время помимо работы. Причем акцентирую ваше внимание на том, что помимо эффективной работы, потому как сидение на рабочем месте 8 часов это не равно эффективной работе. Мы очень много времени на рабочем месте тратим непонятно на что.
О каких пустотах идет речь:
1) Наверное, всем известно - это дорога на работы и с работы, либо ваше перемещение в транспорте во время рабочего дня. В это время вы можете слушать лекции, читать аудиокниги, изучать иностранные языки и так далее.
2) Мы очень много времени тратим время в очередях. Находясь в очередях вы можете писать либо составлять списки покупок, планировать свой следующий день. Я например, накидываю предположительные темы для статей, выступлений. Тоесть максимально эффективно используйте время. Я вам советую носить с собой в сумочке маленькую книжечку для заметок либо электронную книгу, которую сможете прочесть в дороге.
3) Отдельное слово это социальные сети. Думаю, все помнят про такое мероприятие как день без интернета. Данное движение очень часто бывает. думаю каждый сталкивался с такой проблемой как, у вас много дел, а вы сели проверить сообщение, паралельно увидели какие-то окна и просидели два-три часа.
Подумайте, сколько раз в течении дня на рабочем месте вы отвлекались и открывали социальные сети. И если вы понимаете, что вы делаете это очень часто, то я думаю, что нужно предпринимать меры. Во первых главное это принять.
Попробуйте сделать для себя такое задание в течении дня записывайте что вы делали у на что уходит ваше время. Это поможет вам выяснить сколько времени вы тратите на социальные сети.
ПУНКТ 2: ВСТАВАЙТЕ НА ЧАС РАНЬШЕ
Следующий совет вставать на час раньше. Вы знаете когда я начала у меня было сильное желание научиться рисовать, читать книги по саморазвитию, смотреть видео на эту тему, то практически везде говорится одно и то же. Все успешные люди встают рано, при чем не в 8 утра как я. Вот думаю стоит не в 8 стоит, а в 4 либо в 5 утра.
Идеальное время, чтобы заниматься саморазвитием, писать книги, физическими упражнения, потому как мы вроде всем хотим заниматься и желание есть. но в конце утром мы успеем до последнего, а вечером придя с работы у нас уже абсолютно нет сил на это. Поэтому вставая на час раньше вы добавите себе 7 дополнительных часов в неделю и 30 часов в месяц. вы представляете у вас появится 30 часов свободного времени которые вы сможете потратить на получение новой информации, на творчество, на совершенство тела и на многое другое. Я вам советую задуматься над этим и возможно начать вставать пораньше.
ПУНКТ 3: СОВМЕЩАЙТЕ ДЕЛА.
Еще один совет совмещайте дела. Что вам мешает получать новую информацию во время уборки либо слушать какую-то лекцию, книгу? когда я готовлю у меня в карманчике лежит телефон и я слушать ролике в youtube, либо аудиокнигу, либо какую-то лекцию. То есть я не трачу на время отдельно. Я делаю два дела одновременно. Вы можете чуть-чуть слушать книги вовремя глажки. Я например, практикую вышивку параллельно слушаю в ютубе и лекции про правильное питание, про развитие ребенка.
Также можно заниматься спортом, когда греете еду, одну-две минуты поприседать, когда идете открывать двери заниматься спортом, поэтому не бойтесь совмещать дела и вы сможете гораздо больше успевать в течении дня.
ПУНКТ 4: ПЛАНИРУЙТЕ ВЫХОДНЫЕ
И последний совет планируйте свое время. Да про это вы очень много слышали и в принципе я сейчас об этом не буду. Я сейчас хочу акцентировать внимание на планировании выходных. Если вы к примеру, 5 дней в неделю работаете и как правило после работы ничего полезного не делаете, жалеете себя. Вы встали и все отказываете себе в своих единственных двух выходных. Часто бывает такое, что наступили эти выходные вам с утра позвонила подруга пригласила либо в гости, в кафе либо платье выбрать и вы полдня потратили на это полдня на это, а потом мы поехали к маме заболтались, задержались, остались с ночевкой. Утром пока вы раскачались, снова два часа завтракали, снова болтали и приезжаете домой, концерт вечером - воскресенье, выходные пролетели. И все выходные пролетели, и все вы отказались от своего отдыха. И вы начали беситься что хотели столько сделать, а уже все выходные закончились. Я сейчас говорю не о том, чтобы не встречаться с подругой, либо с мамой. Естественно, нужно встречаться обязательно это просто необходимая вещь. Я сейчас говорю о том, чтобы мы немножко ограничились по времени, чтобы научились говорить нет, чтобы мы научились ценить свое время, и других учили уважать ваше время