Весна не за горами и так хочется похудеть и выглядеть стройнее. Мы решили рассказать вам несколько советов о том как перехитрить голод.
- Если голод подкрался незаметно и вы уже направляетесь сторону холодильника, обманите желудок с помощью жидкости, выпейте стакан воды. Можно выпить стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Желудок заполнится жидкостью и чувство голода притупится.
- Можете принять горячую ванну, она поможет расслабиться и снизить аппетит при этом усиливается потоотделение в результате из организма удаляется избыток лишней жидкости, после легкого ужина побалуйте себе маленьким десертом, прекрасно подойдут фрукты, нежирный йогурт или небольшой кусочки горького шоколада. Возникшие после такого десерта послевкусия поможет справиться с аппетитом.
- Красный, желтый и оранжевый, эти цвета возбуждают аппетит. Синие же цвета наоборот способствует снижение аппетита, поэтому если вы сейчас на диете, то приобретите себе синюю скатерть и например синий сервиз.