Данная информация носит сугубо информационный характер! В любой ситуации и перед любыми медицинскими действиями консультируйтесь с вашим лечащим врачом!
CDC (Centre for Disease Control - центр по контролю и профилактике заболеваний США) в рамках месяца, посвященного предотвращению врожденных дефектов развития плода (это январь) опубликовало 5 советов, выполнение которых до и во время беременности способно значительно снизить риск врожденных пороков развития плода.
Итак, 5 советов американских врачей:
1) Удостоверьтесь, что принимаете 400 мкг фолиевой кислоты каждый день. Фолиевая кислота важна на этапе планирования и во время беременности, так как может помочь предотвратить некоторые серьезные врожденные дефекты головного и спинного мозга и позвоночника будущего ребенка. Эти врожденные дефекты развиваются очень рано при беременности, когда нервная трубка (neural tube) - она формирует ранний головной и спинной мозг - не закрывается правильно. Вам необходимо начать принимать фолиевую кислоту как минимум за месяц до беременности и продолжать всю беременность. В дополнение к употреблению в пищу продуктов с натуральными флотами вы можете:
- принимать витамины с фолиевой кислотой в составе каждый день (проверяйте состав витаминов и дозировки!)
- употреблять обогащенные фолиевой кислотой продукты (в некоторых странах фолиевую кислоту добавляют в хлеб, муку, различные сухие завтраки, но я не уверена, что в России так происходит).
2) запишитесь на прием к своему лечащему врачу перед тем, как прекратить или начать принимать какой-либо медицинский препарат.
Многие женщины вынуждены принимать различные препараты во время беременности, чтобы оставаться здоровыми во время беременности. Если вы планируете беременность, обсудите с вашим врачом ваши текущие назначения и необходимость их корректировки во время беременности.
3) Обновите все ваши прививки по календарю, включая сезонную прививку от гриппа. Вакцины помогают защитить вас и вашего будущего ребенка, пока развивающегося внутриутробно, от многих серьезных болезней.
Здесь хочу особо указать, что так называемые "живые" вакцины во время беременности делать нельзя (например, от кори, ветрянки), то есть после них планировать беременность можно спустя 3 месяца. В то время, как некоторые вакцины рекомендуют делать именно во время каждой беременности: это прививка от гриппа (инактивированной вакциной) и от коклюша (бесклеточной вакциной). Здесь стоит уточнить: привила от гриппа делается в сезон, ее можно сделать до беременности или в любом триместре беременности). Прививку же от коклюша (так называемая АКДС с бесклеточным коклюшным компонентом) рекомендуют сделать за три месяца до предполагаемых родов, поскольку она должна защитить прежде всего ребенка после рождения и до его первой прививки от коклюша (2-3 первых месяца). За три месяца до родов, чтобы с одной стороны успели выработаться антитела, которые передадутся ребенку, а с другой стороны более ранние прививки не сработают, так как антитела к коклюшу в защитном титре "живут" не так долго.
В любом случае вам необходимо обратиться к вашему лечащему врачу по поводу вакцинации перед и во время беременности.
4) До беременности постарайтесь прийти к своему нормальному весу. Ожирение увеличивает риски для некоторых серьезных врожденных пороков развития плода и осложнений беременности. Если у вас дефицит массы тела, избыток массы тела или ожирение, перед беременностью поговорите с вашим врачом о способах достичь и сохранить среднее для вашего роста значение массы тела. Сфокусируйтесь на выработке правильных привычек в области питания и физической активности.
5) Улучшите свое здоровье отказом от вредных привычек перед и во время беременности. Алкоголь и табак во время беременности могут вызвать определенные пороки в развитии плода. Алкоголь, табак и другие вредные вещества - под запретом во время беременности.
Еще раз повторю: Данная информация носит сугубо информационный характер! В любой ситуации и перед любыми медицинскими действиями консультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Будьте здоровы и подписывайтесь на наш канал!
Оригинал статьи https://www.cdc.gov/ncbddd/birthdefects/prevention-month.html