Давно уже начался отопительный сезон, поэтому решила написать максимально полезную статью о здоровом климате в доме.
Я говорю про влажность и температуру.
Сильно ли мы недооцениваем эти показатели?
Думаю, да. Я до недавнего времени даже не представляла, насколько значительно эти два фактора влияют на наше здоровье.
Нет, я знала про то, что от прогретого и сухого воздуха квартир сохнет и шелушится кожа, волосы становятся тусклыми. Но это только косметический эффект, так сказать на поверхности. А что происходит в организме?
По мнению любимого нашей семьей Доктора Комаровского, первое что происходит, это пересыхание слизистой - первого барьера на пути вредных микроорганизмов. Так наш организм остается без важной защиты и мы заболеваем.
Раньше болеть раз в год для нашей семьи было абсолютной нормой. Скажу даже больше: это было отличным результатом и мы даже гордились им.
А что сейчас? Мы не болеем ОРВИ уже 4 года!
И вот вам простой рецепт для этого:
Итак,
1. Температура в доме должна быть от 18 до 22 градусов по Цельсию.
2. Влажность - от 50 до 70%
В помощь вам домашняя метеостанция, частые проветривания (чтобы снизить температуру) и, конечно, увлажнитель.
Да, да, обязательно купите увлажнитель. Дорого? У нас стоит классный за 2500 руб. фирмы Ballu (не реклама), работает третий год, отлично увлажняет, ненарадуемся. Поверьте, на лекарства у вас уйдет много больше, что уж говорить про другие важные ресурсы как время и нервы:))
В прошлом году наш годовалый малыш сильно заболел (температура поднималась до 39,9) и без лекарств мы выздоровели всего за два дня, только благодаря установке правильного климата - влажности и температуры.
Скажут вам это врачи в поликлинике?
Конечно нет: акцент на таблетках и постельном режиме (который, кстати, не всегда идет во благо) - вот и все, что будет прописано. Но не будем на них обижаться, ведь они следуют своим протоколам.
Поэтому сейчас делюсь нашим опытом, тем что нам помогло и надеюсь, что и вам поможет. Всем здоровья!
Подписывайтесь на мой канал!
Была ли статья полезной для вас? Напишите свое мнение в комментариях!
Автор статьи: Алена Эскандерова.