Весь оливье съели? А шампанское все выпили? Если да, то пора вас спасать от переедания и похмелья. Врачи подсказали, как восстановить свой организм после праздников.
3 способа восстановиться после новогодних праздников
1️⃣Устройте разгрузочный день
Чем богат новогодний стол? Майонезными салатами, рыбой в кляре, бутербродами с маслом и куча разной колбасы. А что, кроме удовольствия, дают нам такие продукты? Конечно же, миллион ненужных калорий, которые влекут увеличение веса. Плюс еще ленивый образ жизни… Ох. Чтобы восстановить свой организм и сбросить лишнее, устройте себе пару разгрузочных дней в неделю. Старайтесь есть побольше овощей, пить много воды и есть фрукты.
2️⃣Пейте
Стоп, стоп, стоп. Бокал с шампанским убираем подальше. После праздников надо пить воду, потому что алкоголь обезвоживает организм. Чистая вода без газа поможет восстановить работу почек, вывести токсины и шлаки из организма. Также можно заваривать вкусные травяные чаи, в составе которых есть мята, зверобой, ромашка и т.д. Они помогут восстановить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта. Газировку, алкоголь и пакетированные соки не пьем.
3️⃣Идите на работу
Только не кидайтесь с места в карьер. В первый рабочий день займитесь решением легких задач. Например, тем, что не успели закончить в прошлом году. Трудные задачи оставьте на потом, когда полностью вольетесь в рабочий режим.
