«ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК?»
***
Меня впечатляет, какими видят себя многие клиенты, пришедшие на терапию.
Такие клиенты смотрят на себя через призму собственной неправильности и неполноценности. Накопившуюся душевную боль они воспринимают как доказательство своей вины и совершённых ошибок.
Такой человек приходит, садится на краешек кресла и сразу с тревогой в голосе спрашивает: «Так, надо что-то рассказать про себя, да?».
Он ждёт от меня приговора.
Тем временем, я предлагаю ему осмотреться, сесть поудобнее, налить чаю. Спрашиваю, легко ли было найти дорогу.
Только потом говорю сакраментальное: «Поделитесь, почему вы здесь? Что вас привело?».
И в ответ часто слышу что-нибудь в роде:
«Со мной что-то не так. Мне уже целых двадцать лет, и я до сих пор не могу определиться, чем мне в жизни заниматься!».
Или: «У меня было несколько тяжёлых расставаний, и я в отчаянии, что не умею строить отношения».
Или: «Мне уже 30, и я неудачник, потому что до сих пор не купил квартиру в центре Москвы и не стал бизнесменом. Я чувствую себя ничтожеством».
Или: «У меня умер близкий человек, прошло уже два месяца, а я до сих пор плачу, и мне больно. Что со мной не так?».
Или: «Я постоянно себя осуждаю, потому что злюсь/раздражаюсь на мужа/жену/ребёнка/коллегу. Я хочу иногда побыть в одиночестве, и меня это пугает, потому что мне кажется, что я разлюбил своих близких. Что со мной не так?».
***
И я смотрю на этого пока незнакомого мне человека в кресле напротив – человека, который с порога впечатляет своей честностью, добротой, пытливым умом, впечатляет своими поступками и устремлениями.
Я смотрю на человека, который отчаянно хочет изменить свою жизнь к лучшему – и слушаю этот вопрос: «Что со мной не так?».
***
И мне хочется просто обнять его и сказать:
«Всё с тобой так.
Всё в порядке.
Просто ты живой.
Поэтому временами ты злишься, устаёшь, нервничаешь, плачешь, чего-то боишься.
Хочешь побыть в уединении.
Хочешь быть в близости и нежности.
Ищешь новые смыслы, потому что прежние устарели. Потому что твоя душа рвётся дальше.
Не можешь сделать всё и сразу.
Теряешь людей и горюешь о них.
Находишь тех, кто близок по духу, и вылепляешь новые отношения. Иногда это очень трудно, прежние способы не работают, и хочется лезть на стенку от беспомощности.
Ты ранишься, ошибаешься, ходишь по кругу и наступаешь на грабли.
Много думаешь об этом и переживаешь.
Пьёшь антидепрессанты и стыдишься этого.
Иногда выдерживаешь запредельное количество психической боли, и тело сопротивляется, устраивая панические атаки.
Ты нередко коришь себя за то, что не получается жить так, как другие.
Потому что ты – это ты, и у тебя своя жизнь.
И её можно вылеплять как произведение искусства.
Её Создатель – ты.
***
Мне горько, что в твоём сердце столько токсической вины за неоправданные надежды, которые на тебя из года в год возлагали родственники, друзья, партнёры.
Мне так жаль, что в твоих мыслях столько ненависти и осуждения по отношению к себе, столько обжигающего и саднящего стыда за себя.
И мне так хочется, чтобы ты мог вдруг увидеть себя моими глазами – потому что я вижу перед собой сильного духом, рефлексирующего, мудрого и красивого человека, которому бывает плохо и больно, потому что он всю жизнь жил с дефицитом хорошего обращения.
И твоей вины в этом нет.
Если тебе больно и плохо, это не значит, что ты плохой и всё делаешь неправильно.
Если тебе больно и плохо – это значит, что твоя душа изголодалась по теплу, поддержке, уважению и бережности.
Твоя психика все годы жизни работает без выходных и праздников, принимая удары на себя и оправляясь после многих потрясений и разочарований. Начиная с раннего детства, психика тщательно изобретает защиты, часть из которых сейчас, увы, ограждают тебя от жизни, не давая чувствовать её полноту.
Твоё тело мужественно справляется с нагрузкой и периодически даёт сбой, но ты подхлёстываешь его, будто участвуешь в сражении.
Много лет ты ломаешь себя об колено, и выдерживаешь, выдерживаешь.
Давай попробуем по-другому.
Давай сделаем так, чтобы твои душа и тело перестали быть полем боя.
Это может занять много времени.
Несколько месяцев.
Несколько лет кропотливой работы, во время которой ты будешь много раз сомневаться, есть ли во всём этом смысл.
С тобой будут случаться откаты назад, ты будешь возвращаться к привычным паттернам поведения и отчаиваться. Злиться, что всё меняется там медленно. Не замечая, что ты уже становишься другим.
А может быть, будет по-иному.
Посмотрим…
***
А пока садись в кресло поудобнее. Приоткрой окно, если жарко. Возьми плед, если вдруг замёрзнешь.
Хочешь, я налью тебе чаю?
Я тоже поставлю на столик дымящуюся кружку.
И вот – я с тобой.
Я готова тебя слушать…"