Доброго времени суток!
Изжога - это явление нередкое. Она может возникать от потребляемой вами пищи, от проблем со здоровьем и, как выяснилось, ото сна. Такие случаи сопровождают людей, которые спят на правом боку. Я тоже в течение некоторого времени спал. Расскажу, как это было
После ремонта и перестановки мебели стало хоть и приятно, все же немного непривычно смотреть на комнату.
С перестановкой изменилась и моя поза для сна. Обычно я спал на животе, что очень плохо для легких и других внутренних органов.
Потому что они просто сдавливаются, и ночью работают не во всю силу, как должны.
А сейчас я начал спать на правом боку. Раньше я так спал, но никаких неприязней не случалось.
А тут на утро после первой же такой ночи просыпаюсь с изжогой. Внутри все горит, принял средство от изжоги, хоть оно спасло.
Но на следующее утро такая же проблема. Так несколько раз было, пока я не поменял позу для сна.
А чем вы лечите изжогу? Напишите в комментариях
Потом решил получше узнать о изжоге на утро. Оказалось, что во всем виноват "клапан" между желудком и пищеводом.
Круговая мышца должна препятствовать проникновению остатков пищи в пищевод из желудка.
Но, когда мы спим на правом боку, она расслабляется и желудочный сок поступает в пищевод. И это вызывает изжогу.
Однако, на левом боку спать очень полезно. Это доказали исследования ученных. Они выявили, что улучшается работа сразу нескольких органов.
Это и сердце, и селезенка, и печень, также улучшается работа лимфатической система, пищеварительной и предотвращается изжога.
Также сон на спине или животе не сильно полезен. На спине, например, лучше не спать людям, страдающим астмой. Потому что такая поза для сна нарушает дыхание.
Человек может не дышать несколько секунд во сне. Мозг не получит нужного количества кислорода и не будет работать на полную мощность.
Я думаю, вы сделали выбор, в какой позе вам лучше будет спать. Главное - чтобы была польза. Или хотя бы это не приносило вреда. И это касается не только сна, но и всего, что мы делаем в обычной жизни. Саморазвивайтесь, становитесь лучше каждый день. Будьте счастливы!
А вы страдаете изжогой? А как часто? Напишите в комментарии
Спасибо, что дочитали до конца! Поделитесь этой статьей в комментариях! Вы очень поможете в развитии канала