Предыстория
Показала мужу свой нарратив о пользе кофе. В нём сказано, что кофе содержащий большое количество Хлорогеновой кислоты полезеной для здоровья.
Комментарий мужа о нарративе:
- В принципе не плохо, но мне не до конца понятно о хлоргеновой кислоте. Что это? Напиши отдельно статью о ней, будет лучше. Или убери совсем.
По этому поводу у нас возник небольшой спор. Убирать хлоргеновую кислоту из нарратива было нельзя. Это одно из полезных веществ в кофе, если убрать упоминания о ней, можно сразу удалять весь нарратив . Поэтому, дорогой мой муж, эта статья о хлоргеновой кислоте для тебя.
Что такое хлоргеная кислота?
По химическому строение это эфир кофейной кислоты, содержащий стереоизомер хинной кислоты.
Хлоргеная кислота не синтезируется в нашем организме. Поступает ТОЛЬКО из вне с продуктами питания.
Где же её найти?
Очень много хлоргеной кислоты в кофе. В зеленых кофейных зернах на 60% хлоргеной кислоты больше, процесс обжарки разрушает её. Но даже при такой большой потери во время обжарки. Суточную норму хлоргенной кислоты можно получить из одной чашке кофе в день.
Ещё она содержаться в:
· семечках подсолнуха,
· черники
· цикории
· баклажанах
· яблоках
· грушах
· картофели
· клюкве
· щавели
Хлоргеная кислота встречается во многих продуктов питания. А суточная потребность очень маленькая, всего 100мг в сутки. Поэтому дефицит её в организме встречается редко .
Переходим к полезным свойствам:
1. Положительно влияет на эндотелий сосудов. Улучшает работу сердца, помогает нормализовать артериальное давления, препятствует тромба образования.
2. Доказано, что хлоргеновая кислота способствует снижению веса. Подробнее расскажу ниже.
3. Улучшает состояние кожи.
4. Замедляет старение организма.
5. Обладает тонизирующими свойствами.
6. Укрепляет мышцы и кости.
7. Выводит токсины из организма.
8. Уменьшает количество свободных радикалов. Препятствуют повреждению клеток и развитию рака.
9. Обладает противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами.
У хлоргеной кислоты много полезных свойств. НО её избыток может нанести вред организму, нарушить углеводный обмен, привести к перевозбуждению нервной системы.
Как же хлоргеная кислота помогает худеть?
Если у вам в голову пришла мысль: "А буду я больше пить кофе и похудею без усилий". Я вас растрою. Волшебных таблеток для похудения нет.
Хлоргеная кислота действует на углеводный обмен. Она препятствует всасыванию углеводов из кишечника и стимулирует утилизацию внутренних жиров. НО только если есть потребность в энергии, физическая нагрузка.
Если вы будете, тоннами есть хлоргеную кислоту, но не будет потребности в дополнительной энергии, вы не похудейте. Без регулярных физических нагрузок эффекта от хлоргеной кислоты толку не будет.
По правилам яндекс дзена: " Если у вас есть какое-то заболевание или проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечение".
Если вам понравилось ставьте большой палец и подписывайтесь на канал.
Пишите в комментариях, правильно я сделала, что послушала мужа? Была ли вам полезна информация?
Хорошего вам дня! Спасибо за внимания!