Лень и прокрастинация
⠀
Отличие
⠀
Лень - не желание или избегание какой либо трудовой деятельности (отказ брать ответственность, играть роль взрослого) Так же, лень может быть причиной отсутствия ресурса, апатичность может быть из за сильного стресса, постоянного давления, долгов и т.д.Из такого состояния следует выбираться, а я уверена, что можно договориться с собой. Ниже пропишу способы👍
⠀
Прокрастинация - откладывание дел на потом, на последний момент. ⠀
Что интересно, если лентяй просто ничего не делает, то прокрастинатор делает всё, кроме основной, важной задачи, а за её не выполнение он себя ругает и корит.
⠀
Прокрастинаторы чаще творческие, эмоциональные люди, тем не менее они лучше, быстрее, качественнее усваивают информацию и выполняют работу.
Прокрастинатор изначально знает свою задачу, за то время, пока он "отвлекает " себя от неё, мозг обдумывает решение задачи, смотрит на неё с разных сторон, анализирует, ищет наилучшие пути, раскладывает все по полочкам. После, когда срок работы уже горит, прокрастинатор садиться и может за несколько дней или 1 ночь 😅выполнить работу, на которую у обычного человека уходит несколько месяцев.
⠀
Это ли не суперспособность? 😄
⠀
Многие учёные и трудоголики заставляют себя прокрасиинировать специально, что бы помочь мозгу спокойно уложить информацию, посмотреть на работу с разных сторон.
⠀
⠀ 🔹 Посмотрите видео "лекция Тед. Тим Убран о прокрастинации".
Очень интересное, простое объяснение и сравнение.🐒 Обязательно посмотрите, когда знаком с проблемой лично, её проще решать.
⠀
🔹Наблюдаем за своим состоянием, нужно заметить и прописать дела, которые заставляют тебя прокрасиинировать и лениться.
⠀
Можно разделить на блоки, например, бытовые дела(всегда откладываю стирку или мытье посуды) , работа(не люблю делать отчёты или таблицы) , общение, друзья(нет возможности встретиться ) , здоровье(давно что то беспокоит, но к врачу не идём) и т. Д.
⠀
Прописываем все дела, на которых ловим себя с "отмазкой"
И обязательно, на против каждого дела пишем эту самую отговорку или несколько❗
Дальше дело за Вами, можно придумать себе поощрение за выполнение дела, попросить кого то его сделать,придумать интересный формат выполнения работы.
А вы больше ленитесь или прокрастинируете?
⠀
⠀