Проблема лишнего веса сегодня, кажется, преследует всех и каждого. Ну, по крайней мере, бороться с ней с помощью всевозможных диет пытался в своей жизни любой человек.
И все точно так же сталкивались с непонятным фактом: уходящий так эффективно в первые дни ограничения питания избыточный вес, со временем, даже при условии добавления физических нагрузок, вдруг останавливается на одной цифре и, кажется, что никакая сила ее уже оттуда не сдвинет.
Мы уже почти полностью перестаем кушать, не имеем в буквальном смысле сил на любые тренажеры, а ожидаемого результата так и не видать. Вот тогда и начинают опускаться руки, теряется вера в пользу следования строгим диетам и исчезает надежда на ожидаемое похудение.
Если же разобраться в этой ситуации, то становится совершенно понятно, что организм наш в начале диеты прекрасно сжигал все калории, но после минимального их поступления на протяжении длительного времени, он просто начал запасаться на случай, если мы совсем откажемся от еды...
Как помочь справиться с этим сложным переломным периодом? Настоящей панацеей сегодня принято считать читинг, о чем красноречиво свидетельствуют и многочисленные восхищенные отзывы от счастливцев, уже успевших опробовать на себе его действие.
Особенности читтинга
Давайте, для начала разберемся, что такое читтинг? Согласно словарям, это умное слово означает «обман, мошенничество». В этом и состоит его главный принцип.
Ведь, в диете читтинг подразумевает наличие «загрузочных» дней, главной задачей которых становится "обмануть" организм, подарить ему спокойствие, наладить его обмен веществ. Оптимальным считается проведения читинга 1 раз в неделю. Именно при таком режиме в этот день можно кушать все, включая любимые пирожные или жареную картошку. Максимальная же длительность периода читинга не должна превышать 72 часов, при этом нужно учитывать, что чем больше времени мы позволяем себе кушать более калорийную пищу, тем меньше калорий должно присутствовать в ней.
Еще одним весомым достоинством этого метода является и получение положительных эмоций. Вспомните, следуя правилам жестких диет, мы кроме аппетита теряем внутренние силы и настроение, а во время минутного срыва на случайно съеденную конфетку мы в итоге часами истязаем себя угрызениями совести за отсутствие силы воли и бесхарактерность. Теперь же, руководствуясь правилами читинга, мы заведомо планируем себе праздник и со спокойной совестью поглощаем любые блюда.
В общем, благодаря читтингу можно худеть без излишних издевательств над организмом, худеть в удовольствие и с настроением. Испытайте сами этот действенный метод и очень скоро зависть окружающих станет лучшим подтверждением стройности вашей фигуры.
Подписывайтесь на канал и читайте больше интересных и полезных статей. Поддержите нас лайком! )