Образование выроста происходит из-за смещения сустава на большом пальце. Шишки на ногах имеют косметический дефект, доставляют боль, мешают ношению обуви. Заболевание может передаваться по наследственности или приобретается от большой силовой нагрузки на стопы.
Существуют три стадии заболевания:
1) Дискомфорт в конце рабочего дня с внешней стороны большого пальца. Хочется скинуть обувь и походить босиком.
2) Появление вальгусной деформации. Уровень визуальной выраженности имеет отклонение сустава до 35°. Болезненные ощущения возникают при ходьбе. Шишки на косточке мешают подобрать красивую и удобную обувь.
3) Дальнейшая деформация стопы. Появляется наложение большого пальца на сустав соседнего пальца. Возникает онемение пальцев стоп. Начинаются судороги в ногах по ночам. Болевой синдром сохраняется даже в состоянии покоя. Необходимо хирургическое вмешательство.
При первых двух стадиях проводят комплексное лечение (массаж, физические упражнения, диета с обилием растительной пищи). Массаж стопы расслабляет мышцы и усиливает кровоток. Ноги распаривают в травяных отварах (ромашка, шалфей). Производят круговые движения по всей стопы с сильным нажатием вокруг нароста. Зону косточки не рекомендуют массировать.
Хождение по камешкам, по специальным массажным коврикам; катание скалки по полу помогают хорошо массировать стопы ног.
Эффективные упражнения для уменьшения косточки:
- Сбор пальцами мелких предметов.
- Катание стопами игольчатых шариков.
- Рисование с зажатым карандашом пальцами ног.
- Хождение на цыпочках и на пятках. Упражнение делать до появления напряженности в каждом варианте.
Сложное упражнение—«Веер»
Стопы ставят рядом, соприкасаясь большими пальцами. Остальные пальцы раздвигают веером. Между пальцами обязательно должен быть просвет. Задержка 5 секунд. Собирают пальцы вместе. Повторяют 5 раз.
Регулярные физические занятия, массаж стоп и физиотерапия помогают избавиться от выступающих косточек. Необходимо устранить причины их появления: тесная обувь, высокие каблуки, лишний вес, малоподвижный образ жизни.
Поддержите наш канал - подпишитесь, поставьте лайк и оставьте свой комментарий к данной статье. Мы будем очень благодарны Вам за поддержку!