Я уже слышу шок и сопротивление.
Я знаю, потому что уже слышала это от своих друзей и семьи.
Но вот факты, я просыпалась в 4:30 каждое утро перед работой в течение последних 3 месяцев, и это изменило мою жизнь.
Почему я начала просыпаться в 4: 30?
Как и многие другие, я люблю поспать
Но, было несколько причин, по которым я решила изменить свои планы.
Во-первых, когда я спала как обычно, все мои утренние часы превращались в хаотическую суету . Это была типичная картина , когда я набрасывалась на то, что могла найти, и бежала, чтобы успеть. Это была спешка и нервотрепка. Не совсем самый позитивный способ задать тон своему дню.
Во-вторых, у меня стали появляться большие цели. Я наметила больше целей в своей жизни и знала, что мне нужно что-то изменить, чтобы осуществить их. После работы я обычно была слишком уставшая, чтобы сделать много.
Вот что произошло…
Я не устала до конца своего дня.
Это стало шоком даже для меня. Логически на 2 часа меньше сна должно равняться большей усталости, верно? Но только не для меня.
Возможно потому, что я начала день с намерением делать то, что я хотела сделать. Вместо того чтобы покидать дом в спешке, я могла бы не торопиться и работать над личностным развитием, и т.п.
Я Сделала Еще Больше.
Как только у меня вошло в привычку просыпаться так рано, все стало проще. Я начала просыпаться в предвкушении возможностей для этого дня.
Теперь я могу сесть в свою машину раньше, до того, как основная часть выедет на дороги. В итоге у меня появилось около дополнительных полутора часов, чтобы работать над тем, что я хотела.
Я начала планировать и вести дневник.
Я почувствовала ясность и сосредоточенность
Так как большинство других все еще спят, все было тише и было намного меньше отвлекающих факторов.
Почему Вы Должны Начать Просыпаться Раньше
Я знаю, что 4: 30 просто не для всех. Но я все же призываю вас пытаться просыпаться по крайней мере на 1 час раньше каждый день перед работой.
Если вы изучаете язык, это дополнительные 5 часов в неделю, или 260 часов в год. Представьте себе все, что вы могли бы сделать за это время. Вы можете начать новое хобби, работать над своим увлеченным проектом или даже начать работать.
В конечном счете, я считаю, что каждый должен начать просыпаться раньше, чтобы сделать больше с большей ясностью и сосредоточенностью.
Так что же ? Как вы думаете, вы могли бы начать просыпаться в 4:30 каждое утро?
Когда вы меняете свое мышление от того, что вы теряете к тому, что вы на самом деле получаете, вот где происходит магия.