1. Гнездовой инстинкт
Многие беременные женщины чувствуют инстинкт гнездования, сильное желание подготовить свой дом к ребенку, убирая и убирая его.
По мере приближения даты родов вы можете чистить шкафы или мыть стены - вещи, о которых вы даже не подозревали на девятом месяце беременности! Это желание подготовить свой дом может быть полезным - у вас будет меньше дел после рождения. Но будьте осторожны, чтобы не переусердствовать.
2. Проблемы с концентрацией
В первом триместре усталость и утренняя тошнота могут вызвать у многих женщин чувство усталости и психической неуверенности. Но даже у хорошо отдохнувших беременных женщин могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания и периоды забывчивости.
Мышление о ребенке играет роль, как и гормональные изменения. Все - включая работу, счета и встречи с врачом - может показаться менее важным, чем ребенок и предстоящие роды. Составление списков может помочь вам вспомнить даты и встречи.
3. Качели настроения
Предменструальный синдром и беременность во многом похожи. Ваша грудь опухает и становится нежной, ваши гормоны поднимаются и опускаются, и вы можете чувствовать себя капризными. Если у вас ПМС, у вас могут быть более серьезные перепады настроения во время беременности. Они могут заставить вас превратиться из счастья в одну минуту в плач в следующую.
Качели настроения очень распространены во время беременности. Они имеют тенденцию происходить чаще в первом триместре и ближе к концу третьего триместра.
Многие беременные женщины имеют депрессию во время беременности. Если у вас есть такие симптомы, как проблемы со сном, изменения в привычках питания и перепады настроения в течение более 2 недель, поговорите со своим врачом.
4. Размер бюстгальтера
Увеличение размера груди является одним из первых признаков беременности. Рост груди в первом триместре обусловлен повышением уровня гормонов эстрогена и прогестерона. Этот рост в первом триместре может и не быть концом - ваша грудь может продолжать расти на протяжении всей беременности!
Размер вашего бюстгальтера также может зависеть от вашей грудной клетки. Когда вы беременны, объем легких увеличивается, поэтому вы можете получать дополнительный кислород, что может привести к увеличению размера груди. Возможно, вам придется заменить бюстгальтер несколько раз во время беременности.
5. Изменения кожи
Твои друзья говорят, что у тебя есть то сияние беременности? Это один из многих эффектов, которые могут быть вызваны гормональными изменениями и растяжением кожи.
Беременные женщины имеют увеличенный объем крови, чтобы обеспечить дополнительный кровоток в матку и другие органы, особенно почки. Больший объем приносит больше крови в сосуды и увеличивает секрецию сальных желез.
У некоторых женщин появляются коричневатые или желтоватые пятна, называемые хлоазмой, или «маской беременности», на их лицах. А некоторые заметят темную линию по средней линии нижней части живота, известную как linea nigra. Они также могут иметь гиперпигментацию (потемнение кожи) сосков, наружных половых органов и анальной области. Это потому, что гормоны беременности заставляют организм вырабатывать больше пигмента.
Этот увеличенный пигмент может быть не равномерным, поэтому затемненная кожа может выглядеть как пятна цвета. Хлоазму нельзя предотвратить, но ношение солнцезащитного крема и избегание ультрафиолетового излучения могут минимизировать его последствия.
Прыщи распространены во время беременности, потому что сальные железы кожи производят больше масла. А родинки или веснушки, которые были у вас до беременности, могут стать больше и темнее. Большинство из этих изменений кожи должны исчезнуть после родов.
Многие беременные женщины также получают тепловую сыпь, вызванную сыростью и потливостью. Вообще, беременность может быть временем зуда для женщины. Кожа, растягивающаяся по животу, может вызвать зуд и шелушение. Ваш врач может порекомендовать кремы для успокоения сухой или зудящей кожи.
6. Волосы и ногти
У многих женщин наблюдаются изменения в структуре и росте волос во время беременности. Гормоны могут заставить ваши волосы расти быстрее и меньше выпадать. Но эти изменения волос, как правило, не являются постоянными. Многие женщины теряют волосы в послеродовом периоде или после прекращения кормления грудью.
Некоторые женщины считают, что они отращивают волосы в нежелательных местах, например, на лице или животе или вокруг сосков. Изменения в структуре волос могут сделать волосы более сухими или жирными. У некоторых женщин даже цвет волос меняется.
Ногти, как и волосы, могут меняться во время беременности. Дополнительные гормоны могут заставить их расти быстрее и стать сильнее. Некоторые женщины, однако, обнаруживают, что их ногти ломаются легче во время беременности. Как и изменения в волосах, изменения ногтей не являются постоянными. Если ваши ногти легче ломаются и рвутся, когда вы беременны, держите их подстриженными и избегайте химических веществ в лаке для ногтей и жидкости для снятия лака.
7. Размер обуви
Даже если вы не можете надеть одежду до беременности, у вас все еще есть обувь, верно? Может быть, но, возможно, нет. Избыток жидкости в их беременных телах означает, что у многих женщин опухшие ноги, и они должны носить обувь большего размера. Носить туфли большего размера может быть удобнее, особенно в летние месяцы.
8. Совместная мобильность
Во время беременности ваш организм вырабатывает гормон релаксин, который, как считается, помогает подготовить лобковую область и шейку матки к родам. Релаксин ослабляет связки в вашем теле, делая вас менее устойчивыми и более подверженными риску травм. Легко перенапрячься, особенно суставы в области таза, нижней части спины и колен. Выполняя упражнения или поднимая предметы, двигайтесь медленно и избегайте резких движений.
9. Варикозное расширение вен, геморрой и запор
Варикозное расширение вен, обычно обнаруживаемое в ногах и области половых органов, происходит, когда в венах крови увеличиваются гормоны беременности. Варикозное расширение вен часто проходит после беременности. Чтобы помочь предотвратить их:
- избегайте стояния или сидения в течение длительного времени
- носить свободную одежду
- носить опорный шланг
- поднимите ноги, когда вы сидите
Геморрой - варикозное расширение вен в прямой кишке - также часто встречается во время беременности. Объем вашей крови увеличился, и ваша матка оказывает давление на таз. Таким образом, вены в прямой кишке могут расширяться в виноградные гроздья. Геморрой может быть очень болезненным и может кровоточить, зуд или жжение, особенно во время или после дефекации.
Запор является еще одним распространенным несчастьем беременности. Это происходит потому, что гормоны беременности замедляют прохождение пищи через желудочно-кишечный тракт. На более поздних стадиях беременности ваша матка может давить на толстую кишку. И запор может способствовать геморрою, потому что напряжение, чтобы пойти, может увеличить вены прямой кишки.
Лучший способ справиться с запорами и геморроем - это предотвратить их. Соблюдение диеты, богатой клетчаткой, ежедневное употребление большого количества жидкости и регулярные физические упражнения могут помочь поддерживать регулярные показатели. Смягчители стула (не слабительные) также могут помочь. Если у вас есть геморрой, поговорите со своим врачом о креме или мази, которые могут уменьшить их.
10. Вещи, которые выходят из вашего тела во время родов
Итак, вы пережили перепады настроения и геморрой, и вы думаете, что ваши сюрпризы закончились. Но день, когда вы рожаете, вероятно, принесет самые большие сюрпризы из всех.
Во время беременности жидкость окружает вашего ребенка в амниотическом мешочке. Этот мешок разрывается в начале или во время родов - момент, который обычно называют отходом вод. Для большинства рожениц схватки начинаются до того, как у них наступает разрыв вод. Иногда врачу приходится разрывать амниотический мешок (если шейка матки уже расширена).
Сколько воды вы можете ожидать? Для доношенного ребенка есть около 2-3 чашек амниотической жидкости. Некоторые женщины могут испытывать сильное желание мочиться, что приводит к приливу жидкости, когда их воды отходят. Другие могут чувствовать, как стекают по ноге, потому что голова ребенка действует как стопор, предотвращающий вытекание большей части жидкости.
Амниотическая жидкость обычно слабо пахнет и бледна или бесцветна. Он заменяется вашим телом каждые 3 часа, так что не удивляйтесь, если вы продолжаете вытекать жидкость, около чашки в час, до родов.
Другие, неожиданные вещи могут выйти из вашего тела во время родов. У некоторых женщин тошнота и рвота. У других диарея до или во время родов, а также частое прохождение газа. Во время фазы подталкивания вы можете потерять контроль над мочевым пузырем или кишечником.
План рождаемости может помочь донести ваши пожелания до сведения ваших медицинских работников о том, как справляться с этими и другими аспектами труда и родов.
Когда вы беременны, вас ожидает множество сюрпризов, но ничто не будет приятнее, чем то, что вы почувствуете, когда ваш новорожденный окажется в ваших руках!