Наша природная потребность в творчестве имеет непосредственную связь со здоровьем.
Любой творческий процесс исцеляет нашу ауру, помогает преодолеть грусть и подавленное состояние, эмоции же при этом выходят естественным образом (без криков и слез) и в результате снимается напряжение.
Ученные обнаружили, что уже после 40 минут занятия творчеством, у человека снижается уровень кортизола (гормон стресса), поскольку происходит эмоциональный перенос на создаваемый объект.
Творчество развивает в человеке фантазию, воображение, хороший вкус, а отдельные его виды мелкую моторику.
Найдите себе творческое хобби, и оно повысит Вашу энергию.
Может в вас спит талантливый фотограф – делайте снимки и продавайте их через фотостоки (Shutterstock, Lori, Istockphoto).
Или попробуйте писать книги и размещать их на платформах (Проза. ру, либо отправьте рукописи в издательства Эксмо и АСТ, подав публикацию в электронном виде, через их официальные сайты).
А может, снимать интересные видеоролики или уроки мастерства, или вообще придумывать и рисовать свои мультики и выкладывать их на своем канале в Яндекс Дзен.
Если же хотите стать автором и писать интересные статьи, то также заведите канал в Яндекс Дзен или свой блог на страничке ВКонтакте.
В интернете можно найти множество бесплатных видео уроков, по которым научится шить, вышивать, вязать крючком, играть на гитаре, рисовать, вкусно готовить, а также есть подробные инструкции – как открыть и вести свой канал на Яндекс Дзен, ВКонтакте, и как отправит рукопись в издательство.
- Найдите себе занятие по душе, ведь творчество, позволяет человеку раскрыться и само реализоваться, а даже маленькие успехи в нем повышают внутреннюю самооценку и дают жизненную цель.
- Импульс что-то создать, нельзя останавливать, поскольку созидательное творчество поднимает нашу энергию, повышает настроение и приводит в гармоничный баланс с самим собой.
- Увлекаясь процессом, мы не крутим в голове негативные мысли поскольку сосредоточены на результате нашего творчества.
- Энергия творца изобильна и бесконечна, получив один результат, мы тут же придумываем себе еще несколько творческих задач.
К сожалению все внимание в этом мире направленно на заработок. Человек работает не на той работе, которая приносит ему душевную радость, а на той где хорошо платят. При этом идет блокировка энергии творения.
Поэтому очень важно иметь свое даже самое глупое хобби, которое приносит Вам радость и вдохновение.
Арт –терапия (лечение психических расстройств творчеством)
- Занимаясь творчеством, люди отменяют лекарства, они развивают новые привычки и гордятся своими достижениями.
- Творческие занятия мультимодальны, то есть сочетают в себе много полезных для здоровья факторов, которые дают возможность для эмоционального выражения и успокаивают.
- Например, рисование улучшает связи в головном мозге. Даже после пяти минут рисования люди чувствуют легкость и готовность решать более сложные вопросы.
- А бесцельное рисование повышает концентрацию (Сталин, например, любил на заседаниях рисовать в своем блокноте волков).
Лично я, когда приходила раздраженная с работы, сначала принимала контрастный душ (он очищает от негатива), потом делала физическую тренировку (это снимает стресс), пила кефир (поскольку пищу нельзя принимать в плохом расположении духа, она просто не переварится), включала классическую музыку (она успокаивает и вдохновляет) и начинала рисовать карикатуры человека, который меня разозлил. Это очень меня веселило, и я переставала злиться.
Помните, что вся наша жизнь – это поле для творчества!
Напишите в комментариях какой вид творчества дает Вам силы и вдохновление!)
А если Вы хотите узнать, как еще можно снять стресс читайте мои статьи:
«Медитация-ключ к долгой и здоровой жизни»,
«Лучшая тренировка – это йога»,
"Прогулка на море обновляет и омолаживает",
"Спокойствие по-азиатски – как этому научиться!»,
"Аромолампа восстанавливает нашу энергию и гармонизирует пространство".
Также рекомендую ознакомиться со статьями:
«Сила классической музыки, как он влияет на нас»,
"Любовь к себе, ценность себя - фундаментальная точка опоры",
"Мечтайте и визуализируйте Вашу цель, ведь Вы творец своей реальности".
Благодарю за внимание! Если Вам понравилась данная статья ставьте лайк и подписывайтесь на канал «Женские радости». Будет еще много чего полезного и увлекательного (в том числе информации по саморазвитию, правильному питанию, уходу за своим телом и многому другому). С уважением! Елизавета Гричан.
ПС А какой вид творческой деятельности предпочитаете Вы и как она Вас вдохновляет. Поделитесь в комментариях.