Новый год — время ставить цели на следующий год. Вспомните, чего вы достигли в этом году, а что не получилось. Что пошло не так, и в какой момент? Может, стало неинтересно? Или вы постоянно отвлекались на текущие дела?
Такое занятие замотивирует вас и ребёнка, даст толчок для новых дел. Вот увидите как прибавится энергия, когда напишите список целей. Вот только писать их нужно правильно. Уже запаслись бумагой и цветными ручками? Тогда начнём!
КАК СФОРМУЛИРОВАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ЦЕЛЬ
Правильная цель должна быть конкретной, измеряемой, достижимой и адекватной. Без этих характеристик добиться успеха сложно. Дайте ребёнку 10-15 минут на написание всех целей, затем разберите их по критериям, что-то скорее всего придётся убрать:
- Измеряемость — «Я хочу читать больше книг» — не измеряемая цель: нужно уточнить, что такое «больше». Измерение бывает внешним (конкретные цифры) и внутренним (чувства удовлетворения, прилив энергии). Чтобы измерить внутреннее состояние, можно нарисовать шкалу от –10 до +10, где первое — наихудший результат, а второе — наилучший.
- Достижимость. Если задача нереалистичная и слишком сложная, то вероятность выполнить её стремится к нулю. Не получится снять 5000 видео и заработать миллион на своём Ютуб-канале, если вы только в начале пути, а вот освоить программу монтажа и снять 10 качественных роликов, к примеру, уже реально.
- Адекватность цели означает, что её достижение важно для вас. Если вы не осознаёте зачем вам это нужно, то вряд ли что-то получится. Важно, чтобы ребёнок подходил к этому занятию не только как к развлечению, от настроя зависит результат!
- Определённые временные рамки: нужно установить точное время для достижения цели. Конечная дата ставит рамки, в которых вы можете действовать и не откладывать на неопределённое «потом». Даже если цель не имеет временных ограничений, всё равно лучше продумать промежуточные этапы.
Ежедневник, нарисованные карты или бесплатные онлайн-сервисы для планирования помогут фиксировать все этапы на пути к новым достижениям. Проявите креатив, наберите побольше канцелярских принадлежностей и сделайте этот процесс веселым
