Экхарт Толле, грубо говоря, занимается вопросами осознанности на профессиональном уровне.
Несколько тезисов из книги:
- Прошлого уже не существует, а будущее зависит только от того, что ты делаешь в данный конкретный момент. Есть только здесь и сейчас.
- Осознанность основа счастливой жизни и устойчивого развития. Быть осознанным, значит быть сфокусированным на текущем моменте.
- Эго - главная проблема на пути к осознанности.
- Эго не равно Я. Это умственная проекция на базе воспитания, традиций, опыта, ума, убеждений, воображения. Псевдо Я.
- Неконтролируемый мыслительный поток в голове - продукт эго. Мышление должно быть осознанным, так же как и любое действие.
- Эго живет в прошлом и через прошлое видит будущее.
- Есть две эффективные практики для избавления от эго: принятие прошлого и полное присутствие в настоящем.
- Быть счастливым можно только здесь и сейчас. Если текущий момент не приносит счастья, в будущем оно не наступит.
- Общее понятие времени иллюзорно. Время продукт эго. Это не относится к практическому применению, то есть планированию.
- Существует тело боли. Это отдельная энергетическая структура, которая состоит из накопленных обид и негативные эмоциональных переживаний. Тело боли активизируется каждый раз, когда мы начинаем испытывать боль или негативить, усиливая текущую боль, прошлой.
- Реальность глубже, чем мы видим. Восприятие вещей без ярлыков и мыслей, часть осознанного сознания. Его нужно тренировать.
- По факту осознанное сознание, это примерно состояние, которое мы получаем в ходе медитации - остановка мыслительного потока, чистый ум, без мыслей.
В целом неплохая книга, как минимум дает четкое определение эго и рекомендации по избавлению от него. Мой рейтинг 8 из 10.
