В сознании бывает сложно удержать что-то одно. Порой непросто не думать, либо же сконцентрироваться на размышлениях на какую-то одну тему, так как сознание постоянно выдаёт новые или старые мысли о всяких срочных вещах, которые ни в коем случае нельзя забыть, которые прямо сейчас необходимо обдумать и так далее. По своему опыту заметил, что подобного рода поток «важных» мыслей и идей является одним из основных инструментов сознания по распылению внимания Личности и увода её от главной цели, выполнения главных задач. Таких, например, как жизнь здесь и сейчас, занятие важным делом, причём спокойно, без суматохи. Сознанию нужно внимание человека, желательно целиком, поэтому оно всеми силами старается отвлечь Личность на множество мелких мыслей, но непременно «важных».
Для того, чтобы остановиться и разобраться с тем “птичьим базаром”, который часто царит в сознании, и нужно вести личный дневник. Конечно, каждый сам для себя решает, для чего вести дневник, и зачем вообще это нужно, но лично я преследую исключительно практическую цель. Во-первых, через ежедневные записи в дневнике я постоянно напоминаю себе о том, кто я и какова моя главная цель и задача. Нередко ответы на такие, казалось бы, банальные вопросы приводят к очень важным для меня осознаниям, выводам.
Вторая цель ведения дневника – это работа над собой. Разбор тех мыслей, которым я настойчиво отдаю внимание, но это самому же мне приносит всяческий дискомфорт. Как правило, это случается из-за того, что я не до конца отказался от тех или иных шаблонов либо же что я просто вру себе в чём-то, хотя убеждаю себя в обратном. Но это нормально, это естественный процесс духовного развития. Главное, не соглашаться с сознанием, когда оно осуждает меня же самого через мысли самобичевания. Вообще никогда. Единственным выходом является нахождение во всем ресурса, позитива: чему я научился, что я осознал, что я конструктивно могу предпринять в результате получения того или иного опыта. Конструктив и ещё раз конструктив! И нахождение только плюсов. Никаких минусов, вообще. Плохого опыта не бывает, опыт – это просто опыт. Вопрос только в том, кто извлекает из него пользу: я или сознание.
Если соглашаться с мыслями самоосуждения – хотя по факту это не самоосуждение, а осуждение сознанием Личности – то опыт использует в своих целях сознание. Чтобы поработить Личность, укрепить свои позиции, конечно же, подпитаться силой внимания и усилить последующие атаки. Но тот же самый опыт, каким бы он ни был, может применяться Личностью для использования сознания как инструмента. Как раз в том случае, когда Личность не обращает внимания на негатив, каким бы он там суперобъективным ни был по мнению сознания. Когда Личность ищет только ресурсы, только положительное, отмечает все свои достижения в любом опыте, изучает систему, вскрывает механизмы воздействия сознания, вот тогда именно Личность, выходя из-под влияния, использует полученный ею опыт для реального духовного роста и служения Богу. Причём речь идёт об одном и том же опыте, а не о разных ситуациях.
Рассмотрим на примере. Какая есть стандартная ситуация для начинающего работу над собой? Ну, вот, осудили какого-то человека. Это преследует не только тех, кто только встал на духовный путь, а и большинство идущих по духовному пути, наверное, только в разной степени и с разной частотой.
Ну так вот, “профинансировали” в силу каких-то причин осуждение человека. Сознание тут же орёт, мол, “вооот, как же так, сколько раз перечитаны книги Анастасии Новых по духовному саморазвитию, сколько раз передачи пересмотрены с участием И. М. Данилова, а я, мол, наступаю на одни и те же грабли!” Конечно, можно согласиться с сознанием, признать свою вину и потом ещё неопределенное количество времени уделять внимание мыслям о том, что это никуда не годится, “мы никуда не идём”, всё так сложно, результата ноль и всё такое. И кому от этого польза? Да только системе Животного разума. Будет ли от этого самобичевания польза тому человеку, осуждение которого было допущено? Нет. Скорее наоборот.
Какие варианты получения позитивного результата от этого опыта?
Во-первых, подобные ситуации нужно расписывать в дневнике, чтобы вообще понимать хоть как-то, что происходит. Например, я заметил, что в случае открытого конфликта с человеком сознание будет поглощать внимание вплоть до того момента, пока я не попрошу прощения у человека. Кстати, сознание этого никогда не хочет делать. Оно готово предложить мысли осуждения и гордыни на сотни лет, но никогда не предложит извиниться. Если и предложит, то чисто для манипуляции порабощённой Личностью через активацию гордыни, мол, «Что?! Я буду извиниться?! Да вот пусть та морковка извиняется!» Но в том и суть, что сознание знает, что оно будет поглощать силу внимания как минимум с обоих участников конфликта, пока конфликт есть. Но достаточно одному переступить через свою гордыню и пойти навстречу, как тучи разойдутся и у сознания больше не будет инструментов для манипуляции участниками конфликта. Те будут рады, что всё закончилось и они, наконец, свободны от того негатива, через который система их обоих порабощала и обессиливала.
Но, опять же, всё это можно понять только через внимательное наблюдение за собой, своим внутренним состоянием, мыслями, эмоциями. Для фиксации этих наблюдений и нужен дневник. В особенности же он помогает конструктивно и с минимальным вложением внимания разобрать любую ситуацию, в особенности эмоциональную.
Теперь разберём другой случай. Например, осуждение было допущено в мыслях, что чаще всего и происходит. Какой урок из этого может извлечь Личность? С помощью анализа в дневнике докопаться до корневых причин неприязни к осуждаемому человеку и отказаться от этих шаблонов. Напомнить себе о том, что все люди братья по сути своей, что все Души и Личности едины, и что это только сознание разделяет людей. Т.е. дневник даёт самое главное – возможность мыслить конструктивно. Это в бесконтрольном сознании может крутиться одна и та же мысль, а в дневнике это слишком видно, сознание не будет себя столь явно проявлять, это не его методы. Это, кстати, ещё одна мощная сторона дневника: он выводит сознание на свет Божий, если Личность честна перед собой и искренне обращена к своей Душе, к Богу.
Зачем перечитывать свой личный дневник
Казалось бы, ну в самом деле, ну всё же уже сделано, анализ проведен, конструктивные действия предприняты, с человеком помирились – зачем тратить время на перечитывание дневника? Универсального ответа, конечно же, у меня нет, есть только личный опыт. Исходя из него могу сказать, что когда начал каждую неделю и каждый месяц перечитывать дневник (в конце недели – за неделю, в конце месяца – за месяц), то стал всё чаще и чаще вспоминать те осознания и выводы, которые мне приходили. Ведь обычно всё очень быстро затирается сознанием. И если это не возобновлять в памяти, то оно может и не вспомниться. И я заметил, что когда перечитываю дневник, я закрепляю свой же опыт, извлекаю из него максимальную пользу. Я все чаще вспоминаю о своей главной цели, о том, как делать следует, а как не следует. Ведь свой личный опыт – это самое ценное, что у меня есть. И какие бы правильные слова я ни слышал или ни читал, это всего лишь слова, пока я не получу подтверждение этих слов на собственном опыте.
Кстати, для меня всегда являлось камнем преткновения нежелание или невозможность найти время на перечитывание дневника за неделю или за месяц. Для себя я нашёл удачный выход в следующем. В процессе приема пищи я люблю что-нибудь читать. И я стал просто перечитывать во время еды свой дневник, каждую неделю перечитывая все записи за неделю и выделяя главное, а в конце месяца перечитывая только главное за весь месяц. Через время даже понял, что так гораздо эффективнее перечитывать дневник, восприятие и усвоение информации идет порционно, благодаря чему она лучше закрепляется в памяти. :)
В общем, я заметил, что не только Книги нужно постоянно перечитывать и передачи переслушивать, но и очень важно перечитывать и свой личный опыт, хорошенечко его запоминая на будущее. Свои выводы, осознания, озарения, анализ разных ситуаций, желаний, путей проявления шаблонов, чем они прикрываются, как сознание их преподносит, камуфлирует и т.д. В результате удается всё меньше и меньше попадаться на уловки сознания и, соответственно, всё больше служить Духовному миру, всё дольше чувствовать покой и радость, т.е., одним словом, Жить всё дольше удается. А ведь это самое важное! Оно ведь как, когда в Духе, то всё здорово, нет никаких проблем, всё решаемо, дышится легко, шагается весело! Не зря же говорится, что духовно свободный человек – это прежде всего человек счастливый.
Счастья вам всем, успехов в работе над собой и результативной работы на пару с замечательным помощником – дневником!
Источник: https://allatravesti.com/dlya_chego_vesti_lichnyy_dnevnik_prakticheskiy_opyt