Все говорят о любви к себе, но никто не объясняет, что нужно делать, чтобы себя полюбить. Раскрываю тему.
Любовь к себе — это ответственность за свое состояние и свою энергию.
Любовь к себе — это внимание к своему настроению, это забота о своем теле, своем здоровье. Это действия, которые наполняют тебя энергией и дарят кайф.
Любовь к себе — это свобода от негативных эмоций: обида, гнев, ненависть, зависть, стыд. Либо через личный духовный рост, либо через работу с психологом. Второе быстрее. Ты должна создать внутреннюю позитивную среду и ее поддерживать.
Любовь к себе — это четкие личные границы. Не позволяй никому в своей жизни тебя обижать, обвинять, стыдить и выливать на тебя любого рода негативные эмоции.
Любовь к себе — это ежедневные действия для самой себя. Сон с 11 вечера до 6-7 утра в соответствии с биологическими ритмами. Правильное питание с минимумом алкоголя, фастфуда, сладостей. Физическая нагрузка для поддержания тела в хорошей форму. Режим работы и отдыха.
Любовь к себе — это уход за своим телом. Подходящая тебе качественная косметика. Стильная удобная одежда по погоде.
Любовь к себе — это занятие любимым делом. На работе или в бизнесе, не важно. И достойная тебя и твоей работы оплата.
Любовь к себе — это отдых не только 30 дней во время отпуска, а каждый день. Час только для себя в одиночестве. Ты можешь читать книжку, гулять по парку, слушать музыку, медитировать, готовить любимую еду для себя. Пойти на массаж, в спа, в кино, заняться любимым хобби. Главное, чтобы не было соцсетей, других людей и ты была наедине с самой собой. Это очень наполняет положительными эмоциями и заряжает энергией.
Любовь к себе — это ставить себя на первое место. И пусть весь мир подождет.
Как у вас обстоят дела с любовью к себе? Что еще хотите внедрить?