1. Не есть углеводы на ночь.
Это самое простое правило которое может быть, но оно правда вам поможет:
- Избежать отеков . Вы заметите результат уже после двух "применений.") Просто введите себе в привычку не есть на ночь мед, сахар, рис, макаронные изделия, гречка, хлеб, сладкая выпечка, мороженое, сок, кола и др.
Если все таки захотелось съесть вкусняшку или чего-нибудь сладенького, то максимум за 2-3 часа до сна вы можете это скушать, тогда у вас не будет отеков.
2. Вода и кефир ваши помощники.
Очень часто мы слышим по телевизору, от врачей о высокой пользе воды для организма, и не зря, мы ведь на 60% состоим из воды! Кефир, кстати, тоже входит в топ самых лучших полезных продуктов для нас. Если вы будете употреблять эти продукты в достаточном количестве (для каждого это индивидуально), тогда у вас:
- Ускорится метаболизм, а это значит что вредные вещества не будут застаиваться в организме;
-Улучшится цвет лица и состояние кожи в целом;
- Улучшится ваше самочувствие и многое др.
Мой совет, сразу после пробуждения, выпейте стакан воды комнатной температуры, не обязательно выпивать литр, достаточно одного стаканчика и вы сразу почувствуете как все процессы в вашем организме запустились. Что же делает кефир? Кефир замечательно помогает при такой проблеме, как вздутие живота. Попробуйте пить стакан кефира с утра или вечером и вы забудете про эту неприятность.
3. Массаж лица.
Массаж лица хорошо помогает избавиться от отеков, запустить регенерацию кожи, улучшить микроциркуляцию кожи, ускорить обновление кожи и улучшить выработку коллагена за счет притока крови. Массаж сохраняет, продлевает молодость и красоту вашей кожи. Существует очень хороший вид массажа , называется он массаж по Жаке, который не только выполняет все вышеперечисленные функции, а еще очищает и сужает поры на лице, тем самым предотвращая появление прыщей.
Чтобы вас не загружать большим количеством текста я поделила статью на две части, поэтому продолжение будет в следующей статье! -->>>
