Вопрос: Здравствуйте, Виктор. Я прочёл о ваших достижениях, и шевельнувшаяся надежда разбудила во мне любопытство. Мне 30, из них года 3-4 я с разной периодичностью ходил в тренажёрный зал. Брал персональные тренировки, строго следовал программам питания. Однако главная задача - нарастить объём грудных мышц мне не покоряется.
Вопрос мой прост:
обладаете ли вы такой степенью уверенности в своих профессиональных силах, чтобы решить эту задачу, сказав мне без лишних фраз свои сроки, требования, и быть настойчивым, при необходимости жёстким в достижении поставленной общей цели?
О любопытстве я упомянул недаром, мне действительно нужно знать сможете ли вы сказать с уверенностью что сможете это сделать и взяться за эту непростую, но очень важную для меня задачу.
Поскольку я имею опыт неудачного выбора программ персональной тренировки (тренеры крупных залов), я не хочу снова терять понапрасну время, потому что хочу этого добиться уже давно, и вне зала все поставленные условия буду выполнять в точности, а в зале делать максимум того, что нужно. Я готов вам довериться полностью.
Кратко о себе: обычный мой вес 71-74 кг., максимальный был 78. объём груди 96, талия 81, рост 179. Последний раз занимался в конце 2008 года, 3 раза в неделю, рабочие веса я не вспомню.
Главная задача - нарастить грудь, она практически плоская, ещё отстают ноги, руки у меня раскачиваются очень быстро, плечи широкие, брюшной пресс не очевиден. Если да, и вам это интересно, напишите мне на почту ваши варианты сроков, интенсивности и стоимости.
Извините, если резко и так вот сразу, просто я устал от подхода большинства тренеров в зале - стоять рядом, раздавать приветы налево и направо, и ждать пока время выйдет. Мне хочется найти настоящего тренера!
С уважением, ....
Ответ: Проблема в том, что я не могу дать Вам никаких гарантий, никаких обещаний и уж тем более сроков, и в первую очередь потому, что достигать Вашу цель Вам придется самому - только вы сможете это сделать.
Я могу лишь помочь, направить Вас в нужном направлении. Я сделаю все, что в моих силах, но результат в основном зависит от Вас.
Помните, как к Христу обратились люди с просьбой дать им рыбу, а он дал им удочки? Вот я тоже не могу дать Вам рыбу, а только удочку - то есть, инструменты, при помощи которых Вы сможете прямиком направиться к поставленной Вами же цели.
Вы когда-нибудь слышали, чтобы тренер какой-нибудь сборной во всеуслышание заявил, что он гарантирует ей победу на чемпионате или Олимпиаде? Конечно, нет! Потому что по-настоящему грамотный и опытный специалист не может себе позволить столь безответственных заявлений. Слишком многие факторы влияют на конечный результата, и самый главный из них - человеческий.
Знаете, чем моя работа хуже работы парикмахера?
Там от клиента требуется только одно - сидеть смирно.
Если мастер действительно профессионал, то он сделает желаемую прическу, если нет - вся ответственность за провал на нем. От клиента ничего не зависит.
В нашем же деле от клиента зависит практически все. Я могу лишь показать и рассказать, что и как нужно делать, и поправить возникшие ошибки, - сделать же за клиента то, что необходимо для достижения цели, невозможно.
Вы говорите, что будете в точности выполнять все, что я скажу? Вы даже не представляете, сколько раз я это слышал, но через пару недель клиент вставал на весы - и ничего не происходило.
Потом выяснялось, что вот это он сделал немного не так, вот тут недоделал, а вот это не получилось и так далее.
И наоборот, если у человека слова не расходились с делом, то это становилось заметно на весах и в зеркале уже очень скоро.
Одна из самых важных характеристик фитнеса или бодибилдинга заключается в самодисциплине.
Заметьте, не в дисциплине из-под палки, а в САМОдисциплине.
Если человек не способен себя контролировать, то тратить на него время - строго спрашивая, контролируя, настаивая, убеждая - бесполезно. Он все равно рано или поздно сорвется.
Результат работы с таким человеком будет лишь временным, пока тренер рядом, - если вообще будет.
Далее о генетическом факторе. Уверен, вы понимаете, что не каждому человеку возможно стать чемпионом, скажем, в прыжках в высоту. Для этого, кроме всего прочего, нужны определенные задатки.
В бодибилдинге точно так же. Может статься, что у Вас просто мало мышечных волокон в грудной мышце, или там недостает рецепторов тестостерона, или у Вас невыгодная рычажность в плечевых суставах, и поэтому она никогда не будет такой, как у Шварценеггера, даже если Вы наймете самого дорогого и знаменитого тренера в мире.
Проблема для тренера же заключается в том, что на глаз очень трудно определить, будет ли расти Ваша грудь от тренировочных стимулов или нет. И Вы с тренером никогда этого не узнаете, пока не попробуете. Ну подумайте, какие тут могут быть гарантии и сроки?
И последнее.
Создание красивой фигуры - это не штурм, это осада.
Тут важна методичность, настойчивость и последовательность. Вы же то брались за дело, то бросали, то снова брались. Поймите, что нельзя сделать фигуру (или мышцу) за раз, а потом всю жизнь ею щеголять.
Если Вам удастся поднять и расширить грудь, то это достижение придется потом всю жизнь поддерживать. Это легче, чем создавать, но все же требует все той же настойчивости, методичности, терпения, последовательности.
Чтобы достичь чего-то в бодибилдинге, нужно чтобы он стал неотъемлемой частью Вашей жизни. И чем больше будет эта часть, тем лучше Вы будете выглядеть, тем дольше и качественнее проживете.
Бодибилдинг или фитнес, если угодно, - это 24-часовая работа над собой каждый день, каждую неделю, каждый месяц и так далее. Тренер же может проконтролировать Вас лишь ту пару-тройку часов в неделю, которые Вы вместе проводите в спортзале, - в остальном Вы предоставлены самому себе.
Вы должны делать свою «домашнюю работу», и никто не будет ходить за Вами по пятам и смотреть, что Вы едите и пьете, сколько спите и как проводите свободное от работы время.
В моем случае Вы платите не за контроль над Вами, а за информацию, которую я Вам предоставлю, а насколько эффективно Вы сможете воспользоваться этой информацией, зависит только от Вас.
И те достижения, о которых Вы упомянули, были не моими, а моих клиентов, но при моем участии.
Читайте также
Перепечатка допустима со ссылкой на первоисточник.
Узнали что-то новое из этой статьи? Пожалуйста, поставьте ЛАЙК. Можете даже подписаться на мой канал. Спасибо.
Об авторе канала Tribunsky.RU
