Сделать жизни легче кажется что сложно, это не так.
1. Фиксируйте, КАК ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ СВОЕ ВРЕМЯ «Напишите свою идеальную неделю, включая график работы, обязательства, работу по дому, хобби и время отдыха», – предлагает Джонат, автор нескольких книг, включая «Радость ничего не делать». Следите за своим временем в течение недели. Затем сравните эти две записи. «На что вы тратите время? Что удерживает вас от того, чтобы тратить его на то, что вы действительно хотите делать? Как вы можете это изменить?»
2. СКАЖИТЕ: «НЕТ» плохим привычкам «Более простая жизнь начинается с установления границ вашего времени», – считает Джонат. Отказ без объяснения причин особенно важен, если вы хронически перегружены. Меган Мерфи, основатель проекта Kindness Rocks и автор книги «Камешек для твоих мыслей: как один камень доброты в нужный момент может изменить твою жизнь», говорила «да» многим вещам, потому что чувствовала себя обязанной. Она соглашалась посещать вечеринки, где были друзья друзей, которые постоянно сплетничали и заставляли ее чувствовать себя неловко. Она говорила «да» любой возможности, не задумываясь о том, соответствует ли она ее намерениям. Она отметила: «вместо того, чтобы сказать “да” вещам, которые, по вашему мнению, вы должны сделать, начните говорить “нет” и подумайте, что вы хотите сделать вместо этого».
3. ОСТАВЬТЕ СВОЙ БУМАЖНИК ДОМА Это будет полезно, если вы склонны к импульсивным бесполезным покупкам. Иметь при себе только деньги на проезд или перекус.
4. МЕДИТИРУЙТЕ 5-10 минут, Медитация помогает успокоится и упорядочить свои мысли, также если медитировать более 6 месяцев, это уже будет влиять на организм, и вы будете чувствовать прилив сил.
5. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА МЕЛОЧИ жизнь состоит из мелочей, простой пример мысли о будущем, каждый раз, когда вы думаете о том, что вы всего добьетесь, НО при этом нечего не делаете в настоящем, это так и останется несбывшимся мечтами. Нужно жить настоящем, и возможно планировать свое будущее прилагая усилия в настоящем.
6. Убирайтесь хотя бы раз в неделю, и желательно собственными усилиями так вы будете ценить свой труд, в чистой комнате, когда все убрано вы ощущаете себя лучше, также рекомендовал иногда мебель менять местами для смены обстановки.
Еще небольшой лайфхак если вы хотите измениться, смена обстановки, даже простое перемещение мебели в новые места, так вы сможете обмануть свой мозг и у вас появится возможность закрепить новые привычки, которые вам помогут в достижение ваших целей.
7. ЗАМЕНИТЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ПОЛЕЗНЫМИ Нужно обязательно именно заменить, «если хочешь избавиться от привычки замени ее» по другому не как.
8. Меняйтесь постепенно шаг за шагом, это как занятие спортом, вы увеличиваете постепенно нагрузку, и вы становитесь более адаптированы к изменениям.
9. Выясните, что для вас наиболее важно. Чтобы упростить вашу жизнь, важно хорошо понимать свои приоритеты в жизни. Выясните, что вы больше всего цените. Этот процесс может занять некоторое время, но это того стоит. Это поможет вам лучше расставить приоритеты и избавиться от того, что вы больше не цените.
10. Проводите время в одиночестве. Большинству людей неудобно проводить время в одиночестве. Не будьте одним из них. Одиночество бывает полезным. Используйте время, когда вас никто не беспокоит для расслабления или саморазвития.
11. Старайтесь меньше сидеть в интернете. Сделайте жизнь более продуктивную, ограничьте свое время в соц сетях, все книги по тайм-менеджменту то и дело что, кричат сидите меньше, замените эту трату времени на то что в будущем сделает вас лучше. Установите время, в которое вы можете просматривать свои сообщения.
12. Научитесь довольствоваться меньшим. Мы постоянно стремимся получать все больше и больше, даже не думая об этом. Но важно понимать, что мы никогда не достигнем точки, где у нас действительно будет достаточно. Всегда будут новые гаджеты, более быстрые автомобили и более модная одежда. Все эти материальные вещи постоянно питают наше укоренившееся желание иметь все больше и больше. Простота может положить конец этому циклу, и вы можете значительно упростить многие аспекты вашей жизни. Мог бы порекомендовать послушать песню Грот «Обитатели рая»
13. Осознайте всю ценность своего времени. Убедитесь, что уделяете самое пристальное внимание тому, что вы делаете в настоящий момент.
14. Избавьтесь от негативных привычек. Ваши привычки могут стать большим препятствием для упрощения жизни. Избавьтесь от этих негативных привычек, заменив их более полезными привычками.
15. Упростите свои финансы. По возможности, настройте автоматическую оплату в установленные сроки (мобильной связи, интернета и т.д.). Аналогично, посмотрите, можете ли вы настроить свою зарплату на прямой депозит.