Просыпаясь каждое утро задавайте себе вопрос, что я выберу сегодня радость или страдание? Думаю, выбор очевиден - радость. Когда Вы излучаете радость, окружающие тянутся к Вам, мысли приходят в порядок, количество совершенных глупостей становиться меньше.
Всплески счастья испытывают все, только дело в том, что люди не могут зафиксировать это состояние. Допустим, что ваша жизнь подошла к концу, сможете ли Вы сказать, что жизнь прожита не зря? Не нужно задавать себе этот вопрос в конце жизни, задайте этот вопрос прямо сейчас, парадокс состоит в том, что честно признаться себе мы можем только на смертном одре, поэтому не врите самому себе, и не обманывайте ни себя ни окружающих Вас людей. Вопрос, сделал ли я в своей жизни, что-либо значимое, то чем я мог бы гордится, - задав такой вопрос самому себе, вы поймёте, что делаете не то чем стоило бы заниматься и тратить свое бесценное время.