Ранее я много писал про самогипноз и про то, как достигать этого состояния. Одна из приятных полезностей, которую дает самогипноз, - это возможность убирать болевые ощущения без таблеток, травок и прочего. Помимо того, что трансовое состояние в самогипнозе само по себе обладает целебными свойствами, нормализует сон и восстанавливает нервную систему, то бонусом вы можете избавиться от таблеток, которые одно лечат, а другое калечат.
В некоторых тренингах приводят интересные с визуальной точки зрения примеры. Прокалывание иголкой щек, установка медицинских зажимов, а где-то показывают хождение по углям и разбитому стеклу, разбивание руками досок и кирпичей о голову, изгибание шампуров о шею.
Не давайте ввести себя в заблуждение. Болевые ощущения от иголок и зажима очень поверхностные, что даже одно лишь правильное дыхание или отвлечение внимания позволит вам не ощутить боли.
Что же касается углей, досок, шампуров, кирпичей и стекла, то это в большей части правильно организованный трюк, нежели доказательство могущества подсознания. Существует подробное описание, как полностью обезопасить человека при подготовке и проведении подобных демонстраций. Следуя этим простым рекомендациям, любой человек, даже без какой-либо специальной подготовки, без изменённых состояний, с легкостью выполнит все вышеуказанные трюки и фокусы. Детальный разбор этих уловок, техник безопасности при их проведении, описание используемого основного и вспомогательного реквизита, не входит в предмет данной книги, и при желании вы найдете вышеуказанную информацию в открытом доступе.
Возвращаясь к управлению болью. Существуют три простых способа для самостоятельной работы с ней.
1) Локализуйте болевое ощущение. В какой части тела оно находится. Подключите образы. Какого оно цвета, формы, структуры, плотности, веса.
Допустим, болевое ощущение в зубе ассоциируется с черным плотным металлическим шаром с иголками.
Начните постепенно изменять образ, сглаживая его отдельные детали по очереди.
Представьте, как черный цвет становится сначала серым, затем бежевым. Как тяжесть этого шара исчезает и он становится легким. Иголки превращаются в тонкие безобидные ниточки, которые становятся все меньше и меньше.
Уменьшайте общий размер образа, делайте его размытым, слабым. В конце вы можете либо уменьшить его до исчезновения, вынести за пределы тела, растворить и так далее.
Чем глубже будет ваше состояние транса, плюс чем лучше у вас визуализация и образное мышление, тем быстрее сработает данный способ.
2) Способ второй. Представьте, как вы собираете боль в ладони, например, правой руки. Сожмите правый кулак. Почувствуйте как болевое ощущение перетекает из первоначального места в сжатый кулак. Чем сильнее вы его сжимаете, тем больше туда переходит боль.
В какой-то момент расслабьте руку и стряхните содержимое с ладони. Повторив такое несколько раз, вы уберете болевое ощущение.
Кстати, это сработает не только с болью, но и с психосоматикой. Например, неприятное ощущение в теле, как комок в горле, ватные ноги, сжатие в животе – все это можно вывести, или хотя бы на время убрать подобными способами. Опять же, чем выше ваш навык работы с трансовыми состояниями, тем лучше и быстрее у вас это получится.
3) Кому-то больше подойдет третий способ. Представьте, как боль стекает с рук и стоп. Почувствуйте это движение, словно энергия движется из первоначального болевого очага как поток и стекает с рук и ног, при этом становится легче.
Добавьте цвет, форму, чувство движения, - даже в средней глубине гипноза это получится сделать очень легко.
Если вы успешно сделаете пару раз подобные техники, то удивитесь тому факту, что в следующий раз болевые ощущения могут уйти при одном лишь вашем четко сформулированном намерении.
Секрет тут в том, что вы показали вашему телу, как справляться с данной задачей. Не недооценивайте организм, он очень быстро обучается тому, что ему полезно. В дальнейшем этот навык вы сможете использовать очень быстро, даже без формального проведения техник самогипноза, а также применять особые состояния и в других ситуациях, с иными запросами.
Для того, чтобы они у вас сработали быстро и эффективно, изучите написанные мною ранее статьи про самогипноз. Освоить его совсем не сложно, это займет не более 3-5 минут в день и вы сформируете такой полезный для здоровья и самочувствия навык. Вся эта информация доступна на моем канале YouTube (ссылку найдете в шапке профиля), в моих книгах о гипнозе и самогипнозе, которые вы можете скачать в открытом доступе совершенно бесплатно, а также на страницах моего блога в Яндекс Дзен.
А с вами был Сорокин Тимофей, психолог и профессиональный гипнотизер.