В Японии исследовали практическое использование комнатных растений для улучшения психического здоровья работников, обычно лишенных воздействия здоровой зеленой среды, сообщает издание Здоровье в России и мире.
Авторы исследования Масахиро Тойода, Юко Йокота, Марни Барнс и Мидори Канеко из Университета Хиого в Авадзи.
В современном обществе снижение стресса на рабочем месте является насущной проблемой. В то время как обычно предполагалось, жизнь растений успокаивает тех, кто регулярно сталкивается со стрессовыми или обыденными ситуациями, это исследование научно проверяет степень психологического и физиологического воздействия, вызываемого комнатными растениями. Вместо проведения экспериментов в лабораторных условиях исследователи рассчитали снижение нагрузки на сотрудников в реальных офисных условиях.
Тойода добавляет: «В настоящее время не так много людей в полной мере понимают и используют преимущества восстановления от стресса, приносимого растениями на рабочем месте. Чтобы улучшить такие ситуации, мы решили, что необходимо проверить и предоставить научные доказательства для эффекта восстановления от комнатных растений растений. в реальной обстановке офиса».
Тойода и его команда исследовали изменения в психологическом и физиологическом стрессе до и после размещения растения на рабочих столах. Шестьдесят три офисных работника в Японии были участниками этого исследования. Им было предложено отдохнуть 3 минуты.
Был обеспечен обычный визуальный доступ к растениям, поскольку они удобно располагались на их стола. У них также была возможность ухаживать за своим питомцем.
Участникам был предложен выбор из 6 различных типов растений, которые можно оставить на своих столах: воздушные растения, бонсай, кактусы, лиственные растения, кокедама или эхеверия. Каждый участник выбрал один из 6 типов маленьких комнатных растений и поместил его возле монитора ПК на своем столе.
Успокаивающие эффекты, рассчитанные в ходе исследования, показали, что тревога значительно снизилась до и после вмешательства. Результаты не были искажены при просмотре данных в различных возрастных группах работников или при различном выборе растений. Ученые предполагают, что размещение небольших растений в поле зрения способствовало снижению психологического стресса по всем направлениям.
ВНИМАНИЕ!!! Прежде чем предпринимать какие-либо действия, связанные с приемом лекарственных или профилактических средств, ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим лечащим ВРАЧОМ!!!
Оригинал статьи размещен здесь: https://zdorowiye.ru/
Что-бы больше узнавать о здоровом образе жизни и новых исследованиях в области здоровья, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Здоровье в России и мире