Приветствую вас, дорогие читатели, на странице моего психологического журнала. В первой своей статье хочется обсудить вопрос о том, что нужно знать, прежде чем обратиться к психологу за помощью. Часто те, кто решил обратиться за психологической помощью, имеют слабое представление о роли психолога в жизни клиента (а иногда совершенно нереалистичное представление). К чему приводит искажённое представление о работе психолога? В первую очередь – к отсутствию результата, во вторую – к формированию у клиента негативного отношения к психологам.
Итак, прежде чем обратиться к психологу, необходимо задуматься над следующими моментами:
1. Образованием и опыт работы психолога. В наши дни актуальность психологических знаний очень высока и, поэтому, очень многие выбирают психологию в качестве профессии и источника дохода. Но, к сожалению, не все занимаются этим профессионально, не имеют соответствующей подготовки. Поэтому, не стесняйтесь спросить у психолога подтверждающие его квалификацию документы. Конечно, это не является гарантом профессионализма, но, тем не менее, риск получить некачественную услугу будет намного меньше. И ещё, ознакомьтесь с тем направлением, в котором работает психолог, почитайте о нём в интернете или попросите самого психолога рассказать вам о том, в рамках какой психологической школы он работает.
2. Каких именно изменений в своей жизни вы хотите? Например, запрос клиента «Я хочу стать счастливым» - очень расплывчатый. Подумайте над тем, что конкретно вы бы хотели привнести нового в свою жизнь. Какое именно состояние, ситуация, положение дадут понять, что вы стали счастливым. Старайтесь избегать общих фраз и формулировок. Для того, чтобы получить результат – он должен быть конкретизирован.
3. Очень серьёзно подумайте над тем, готовы ли вы принять последствия тех изменений, которые произойдут в процессе вашей работы с психологом. Особенно это касается отношений внутри семьи, с друзьями, родственниками. Очень часто, когда клиент начинает менять свои привычки, своё мировоззрение, в его отношениях происходят изменения, связанные с тем, что ближайшее окружение перестаёт понимать клиента. А если ваш супруг или супруга не согласны меняться вслед за вами? К чему вы готовы в данной ситуации? Готовы ли вы развестись, например?
4. Будьте готовы к тому, что вам нужно будет принять активное участие в изменении своей жизни. Если вы надеетесь на то, что за одну консультацию ваша жизнь изменится и к этому не придется прилагать усилий – то вы ошибаетесь. Часто такой заманухой пользуются шарлатаны с целью выманить у доверчивых людей деньги. Вы наверняка встречали кричащие заголовки типа «Измени свою жизнь за 2 дня» и т.п. Могу авторитетно вам заявить – не получится. Попробуйте, например, бросить курить за 2 дня или отказаться от какой-нибудь другой привычки, да ещё так, чтобы о ней не думать. Как считаете, получится? Ведь думать и действовать определённым образом в той или иной ситуации – это тоже, по большому счёту, привычка. И чтобы ее изменить, нужно приложить собственные усилия и потратить на это достаточное количество времени. В свою очередь, психолог вам покажет путь к изменению и будет оказывать поддержку во время движения к цели, а претворять в жизнь эти изменения нужно будет вам самим. Так что, не ведитесь на сказочные обещания шарлатанов.
И помните, что результат изменений, к которому вы стремитесь, начинается с мысли (убеждения), воплощающейся затем в действие. Без ваших действий ничего не изменится в жизни. Просто читать психологическую литературу или слушать лекции на Ютубе, не применяя знаний в жизни – пустая трата времени и денег.
Надеюсь, что моя статья была полезна для вас. Оставляйте в комментариях вопросы, которые вы хотели бы рассмотреть. Благодарю вас за внимание!