Самый быстрый и простой способ - наращивание, но сегодня не об этом.
Волосы растут на 1 - 1,5 см в месяц, за год, примерно, на 18 см.
Первое и главное, что влияет на рост волос - генетика.
Чем мы можем помочь ей?
Правильное питание.
Волосы состоят из кератина, а это белок. то для хорошего роста здоровых волос, употребляйте достаточное количество белка.
Важно количество и разнообразие потребляемых белков.
Вода - пейте достаточное количество воды. 30 мл на 1 кг вашего веса.
Полезные жиры. Растительные масла, жирные сорта рыбы.
Активный образ жизни.
Физкультура, прогулки на свежем воздухе.
Избегайте стресс.
Йога, медитации, любимые занятия.
Полноценный сон.
Беречь голову от перегрева и переохлаждения.
Носите головные уборы в холодное время года.
Прячьте волосы от жаркого солнца.
Ускорители роста. Помогут ли "волшебные средства" - росту волос?
Чудес не бывает, и никакие средства не помогут волосам вырасти на 10см за месяц. Но можно ускорить процесс массажем кожи головы.
Массаж или самомассаж делайте ежедневно, или через день.
Массаж не подходит, если: жирные волосы. Массаж и самомассаж усиливают выделение кожного сала.
Массаж не подходит, если: много перхоти, обратитесь к врачу дерматологу. Массаж и самомассаж усугубят проблему.
При отсутствии повреждение и зуда на коже головы, можно использовать дополнительно народные средства.
Луковая маска.
Настойка красного перца.
Репейное масло. Не держите на голове дольше 60 минут.
Используйте не чаще 1 раз в неделю. Все средства имеют раздражающий эффект, за счет чего и работают.
Если у вас длинные и не очень волосы. Если вы хотите делать разные причёски, приходите на мой YouTube канал. https://www.youtube.com/c/ElviraAlexa Смотрите видео уроки по плетению кос и созданию причёсок.
Причёски на инстаграм: https://www.instagram.com/elviraalexahair/
Причёски в VK: https://vk.com/prichoski_video_uroki_idei