В интернете можно найти множество различных советов о том как забыть о бывшем и больше не вспоминать. Зачастую они просто не работают или малоэффективны. Часто приводят к ещё большим переживанием. Чтобы решить проблему излишней концентрации на другом человеке, который к тому же теперь к Вам не имеет никакого отношения нужно понимать корень проблемы. И в этом мы попробуем разобраться.
Стоит отметить, что проблемы такого характера вызваны исключительно изнутри. Переживания, неоправданные надежды - продукт некорректного мышления, который обычно навязывается в детстве. Как правило, родители детей, которые во взрослой жизни имеют сложности принятием и решением таких ситуациях имели точно такой же взгляд на такие ситуации и неосознанно их навязывали.
Некоторые девушки говорят что-то в стиле " это же он меня бросил, от меня это не зависело" и на протяжении многих месяцев, а то и лет мечтают о возвращении былых времён.
Проблема таких дам заключается в завышенных ожиданиях от другого человека. В отношениях они живут жизнью своего партнёра, пренебрегая своей, естественно, это ненормально.
Это связанно с наличием комплексов и излишне низкой самооценкой. Человек просто не может жить своей жизнью, постоянно концентрируется на проблемах других людей, в том числе в отношениях.
А после разрыва у девушки остаётся ощущение, что потеряла часть себя, своей жизнью полноценно она жить не может, а партнёра на котором можно концентрироваться нет. Тогда такое нервозное состояние переносится но воспоминания, обвинения себя в том, что "вела с ним неправильно".
Если Вы или ваша знакомая не может принять такую ситуацию, лучше всего сходить к психологу. В ходе общения, кстати, обычно обнаруживается ещё много проблем, связанных с невротическими переживаниями.
А один из самых эффективных решений таких проблем самостоятельно является излишний эгоцентризм на время. Необходимо делать всё что хочется ( в рамках закона ), научиться пренебрегать мнением других людей, ставить себя во главу всего мира.
Выполнение как небольших желаний, по типу купить мороженное, так и значительных, например съездить в интересную страну должно стать привычкой. Стоит уходить от рационального " я куплю эту вещь потому, что это выгодно" или " я одену эту одежду, потому что она кому-то нравится" к выполнению своих желаний, которые "просто хочется сделать".
Если научиться ценить себя, то излишних переживаний по поводу бывших отношений, а также других ситуаций, которые могли доставлять негативные эмоции просто исчезнут.
Если Вам понравилась статья, то можно отблагодарить её автора подпиской и лайком.
Также Вам может быть интересно:
Как понять, что человек на самом деле вам не подходит?
Неправильные методы борьбы с "депрессией" и плохим настроением
Что делать, если стало скучно жить?