Новогодние праздники связаны не только с активным поеданием приготовленных блюд, но и обильными алкогольными возлияниями. Проще говоря, народ пьет, пьет сильно. Многие после праздников еще неделю не могут придти в себя.
Специалисты рассказали, как правильно пережить похмелье, не спровоцировав запой и снизив вред от вчерашнего застолья.
Во-первых, не нужно бросаться в крайности. Некоторые, начинают утро с рюмки водки, которая моментально провоцирует продолжение банкета. Другие, напротив, стремятся на свежий воздух: они идут играть в футбол или на пробежку на стадион, чтобы развеяться
Оба варианты опасны для здоровья. Настройте себя еще до застолья на то, что следующий день лучше провести дома. Праздники позволяют это сделать. Запой - это дополнительная нагрузка на весь организм, активный спорт также сильно перегружает ослабленный организм, особенно сердце. Поэтому лучше повременить.
Запаситесь минеральной водой и соком, чтобы утолять жажду с утра, активированным углем, чтобы скорее вывести токсины, фруктами, чтобы снабдить организм клетчаткой. Рюмка водки позволительна при сильном похмелье, чтобы поддержать сердце. При этом, важно ограничиться малой дозой алкоголя.
Важно, чтобы помещение с утра было проветрено (повторяйте процедуру в течение дня), чтобы не было сильно шума. Не ешьте жирную и тяжелую пищу. Бульоны - максимум из того, что вам лучше есть в этот день.
Помните, что лучше предупредить похмелье и знать меру, чем болеть целый день.