Всех людей можно разделить на две группы. Одним удается выполнить за день запланированные задачи и даже остается время на семью. Другим же не хватает и месяца для осуществления всех планов на день. Почему так происходит, ведь у каждого из нас в сутках одинаковое количество часов? Все дело в организованности.
Итак, всем известно, что первые часы после пробуждения влияют на то, как пройдет весь последующий день. Поэтому первым шагом к продуктивному дню является правильная организация своего утра.
С чего следует начать?
У многих из нас есть привычка откладывать свое пробуждение на несколько минут позднее. А потом еще на несколько, и так до тех пор, пока времени не останется в обрез. Приучите себя вставать сразу, как прозвонит звонок будильника. Так у вас останется больше времени для спокойного завтрака и подготовки к предстоящему дню.
Вместо того чтобы начинать день с проверки почты и социальных сетей, отдайте предпочтение зарядке. Это поможет вашему организму быстрее проснуться, а кроме того, сбросить лишний вес или поддерживать его на том уровне, который вас устраивает.
Обязательно проводите свое утро по строгому расписанию. Не засиживайтесь в ванной или же за завтраком.
По дороге на работу проводите время с умом. Вы можете слушать аудиокнигу, читать или изучать иностранные языки с помощью различных приложений на телефоне.
Второй шаг к продуктивному дню – это правильная организация своего рабочего времени. Приучите себя делить все задачи на важные и второстепенные. К главным делам приступайте с утра, а остальные можно отложить на вторую половину дня. Старайтесь разбить свой рабочий день на периоды. Так, например, вы можете 25 минут работать, а 5 минут выделить на отдых. Но при этом будьте с собой честны, не отвлекайтесь на посторонние дела.
Обязательно устраивайте себе дневной отдых. Старайтесь проводить это время наедине с собой. Вы не обязательно должны спать, достаточно спокойно посидеть с закрытыми глазами, временно забыв обо всех делах.
Шаг номер 3 – организация времени после работы.
Мертвое время, то есть то, которое не требует умственной работы, проводите с пользой. Вы можете отправиться в магазин за продуктами, провести уборку и т.п.
Старайтесь планировать свое время на год вперед. Запишите, какие цели вы хотите достигнуть за этот период, когда конкретно они должны быть осуществлены. Среди целей на год выделите наиболее важные для вас. Каждое воскресенье планируйте свою рабочую неделю, не забывая также и о мелочах.
Также старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Постепенно это войдет в привычку и вам уже не будет так тяжело.
Выполняя эти простые рекомендации, вы заметите, что ваш день стал более насыщенный и у вас хватает времени на все запланированные дела. Так почему же не начать им следовать уже сейчас?
Пожалуйста, жмите 👍, если вам понравилась статья. Спасибо, подписывайтесь на канал, - впереди много интересного.