В последние время спортивное питания набирает всё большей популярности, поскольку оно помогает не только набрать дневную норму белка, но и стимулирует естественную выработку основных мужских гормонов, в том числе и тестостерона. Вреда от таких добавок нет абсолютно, всё потому что в состав протеинов и BCAA входят только растительные компоненты, которые стимулируют выработку энергии и помогают восстановится после тренировки, но не стоит их путать с химическими веществами которые применяют профессиональные спортсмены, от химии вреда очень много.
Самый популярный и безвредный протеин синтезируется на основе сыровоточного белка, что по своей природе полезен для здоровья. Приобрести его можно в любом спортзале, цена на него небольшая и зависит от производителя, поэтому посоветуйтесь с тренером какой лучше взять именно вам. Так же не стоит забывать что вы не достигнете высокого роста гормонов если будете качать только узкие группы мышц, делайте упоры на жим, приседания, тяги и т д. именно в этих упражнениях вы получаете желаемый результат .
