Польза воды
Чистая здоровая кожа
Кожа – самый большой орган человека, она содержит много воды. Питьё воды может сделать клетки более упругими, гладкими и молодыми. Жидкость улучшает приток крови к поверхности кожи, сохраняя её сияющей и чистой. Если вы страдаете от кожных заболеваний, нужно начать пить больше воды.
Избавление от неприятного запаха изо рта
После каждого приема еды частицы пищи, застрявшие между зубами, а также бактерии в задней части языка остаются, употребление воды может помочь смыть. После каждого приема еды можно выпивать половину стакана воды для свежего дыхания.
Стройность
Если вы пытаетесь избавиться от лишнего веса вода это лучшее, что можно пить.Организму нужно использовать энергию для того, чтобы согревать жидкость до температуры тела, вследствие чего сгорает много калорий, часть из которых берётся из подкожного жира. Стакан перед едой поможет чувствовать насыщение быстрее,пищи будет съедено меньше.
Очищение организма
Вода необходима для того, чтобы помочь организму в детоксикации полученных от химических процессов, которые постоянно происходят внутри. Пока вы пьете достаточно жидкости, ваши почки будут качественно делать свою работу и очищать кровь, избавляясь от токсинов. Недостаток воды может привести к камням в почках, поскольку соль не будет выводиться из организма.
Совет
Пейте по крайней мере, 1.5-2 литра воды каждый день.
Не стоит пить холодную воду после жирного блюда
Чтобы сохранить водно-солевой баланс, постоянно пейте маленькими глотками
