Рада вновь приветствовать вас! Поздравляю всех с наступлением нового 2020 года! Я вернулась к вам с удивительными новостями. Благодарю всех, кто сохранил подписку на мой канал, несмотря на моё долгое отсутствие.
Итак, 28 июня 2018 года я отказалась от употребления сахара и большей части продуктов, его содержащих. Что же произошло за это время, как я питаюсь сейчас и поменяла ли я свою позицию? Расскажу по пунктам.
- Самое очевидным изменением стала стабильная нормализация веса. Вес снизился с 86 кг до 74-75 кг, что при росте 177 см (как выяснилось, мой рост не 176, а именно 177 см) я считаю, с учётом возраста (мне 38 лет), нормой. Это тот вес, который мне не составляло труда поддерживать без каких-либо не комфортных для меня ограничений в еде и со средней физической активностью, которая практиковалась исключительно для удовольствия (катание на лыжах, плавание, ежедневная ходьба, подъем по лестницам без использования лифта).
- Существенно улучшилось здоровье, а именно: перестало беспокоить сердце, нормализовался сон, кардинально улучшилась работа ЖКТ, практически все показатели крови (ОАК, биохимия, гормоны щитовидной железы и половые, холестерин, глюкоза крови) пришли к максимально возможным в моем случае оптимумам (хотя, конечно, некоторые проблемы в организме уже, скорее всего, не исправить, можно просто приспособиться к этим особенностям и жить дальше). Я нормализовала содержание в моем организме всех самых важных витаминов и минералов с помощью биодобавок и правильного питания. Все изменения я регулярно контролировала с помощью анализов.
- Я провела полную инвентаризацию здоровья (в основном, по омс, платно делала лишь некоторые анализы), и теперь я знаю о своём здоровье практически всё. За прошедшее лето мне сделали УЗИ почти всех органов, в том числе УЗИ сердца, сосудов шеи и головного мозга, холтеровское исследование (какие именно проблемы были выявлены, их причины и что можно с этим сделать, постараюсь рассказать позже. Но в целом всё оказалось вполне неплохо). Весной и летом мне сделали 2 операции (гистероскопия и лапароскопия) под общим наркозом, которые помогли мне исправить некоторые нарушения, появившиеся достаточно давно вследствие гормональных сбоев и эндокринных дисфункций в результате неправильного образа жизни в более молодые годы (многочисленные стрессы, несбалансированное питание, недостаточная физическая активность).
- Я стала спокойной и уравновешенной, как никогда ранее. Я физически, психологически и духовно ощущаю себя гораздо лучше, чем в мои 25 лет. Я счастлива, живу в полной гармонии с собой, окружающими людьми и миром. Мне нравится быть там, где я есть, и быть тем, кем я являюсь. Я довольна тем, что имею и довольна тем, что от многого отказалась, освободила свою жизнь от лишнего, оставив в ней только самое главное. И этот процесс продолжается. Что-то старое и не актуальное постепенно уходит из моей жизни, что-то новое приходит.
- Наконец-таки мы с мужем расписались и я стала Калининой по паспорту. Я уверена, что изменения во мне, как внешние (я стала стройнее и красивее), так и внутренние (теперь я спокойнее, энергичнее, увереннее в себе), натолкнули моего мужа на серьезный шаг по укреплению и дальнейшему развитию наших отношений. Не знаю, как бы развивались наши отношения, если бы я продолжала толстеть, истерить и погружаться во всевозможные и многочисленные свои болезни. Наверняка, взаимоотношения не были бы столь счастливыми и гармоничными, какими они есть сейчас.
- Самым главным результатом моего долгого пути к здоровью стало удивительное событие, которое в хорошем смысле поразило меня до глубины души. Практически сразу, едва ли не с первой нашей с мужем попытки, внутри меня зародилось сразу две жизни, которым на сегодняшний день уже 17 с небольшим недель. Удивительным для меня это событие стало потому, что с 24 лет я жила со множеством диагнозов, при которых беременность была бы весьма маловероятна. Мне категорически не рекомендовали планировать детей до проведения лапороскопии, хотя, как показала операция, её было делать не обязательно, серьёзный диагноз был выставлен ошибочно. После операции у меня, фактически, остался один полноценный яичник и гормон амг, равный 0,23, при норме выше 1 (скорее всего, он снизился из-за того, что один яичник подвергся резекции). Несколько репродуктологов в августе сокрушались, что в моём возрасте, с таким амг и моими яичниками, детей я смогу зачать только с донорской яйцеклеткой и давали мне срок максимум три месяца на самостоятельные попытки. Но я верила в себя, резервы и возможности моего организма и не верила тому, что мне говорят. Я чувствовала себя здоровой, как никогда. Без каких-либо гормонов, применения репродуктивных технологий, мои малыши появились, растут и развиваются. А я периодически сдаю анализы, сама контролирую все самые важные показатели, принимаю необходимые биодобавки - витамины и минералы, правильно питаюсь и наслаждаюсь своим новым состоянием 😃
- Кстати, сейчас, когда внутри меня растут два маленьких человека, которым нужно много энергии для роста и развития, я позволяю себе сладости. Изредка могу позволить себе съесть кусочек хорошего, качественного торта. Еще был период в конце первого триместра, когда я ела две недели подряд каждый день по 100 граммов хорошего шоколада, поскольку мне, по моим ощущениям, не хватало калорий, потом шоколад мне надоел и сейчас мне нравится иногда грызть обычные сухари с изюмом. Зато я почти перестала есть ежедневно мёд и ем гораздо меньше сладких фруктов, тяга к сладкому вообще ушла. Вкусы сладких творожков и йогуртов, соков в пакетах, пирожных и сладких булок из масс-маркета и даже шоколада для меня не привлекательны. Сейчас я себе уже ничего не запрещаю, могу съесть что-то с сахаром, но моя былая зависимость от сладкого и быстрых углеводов прошла. Я вообще не заморачиваюсь на тему питания, мой организм сам выбирает более здоровые продукты и сам регулирует их меру, я лишь слежу за тем, чтобы каждый день набирать необходимую дневную норму правильных жиров и животных белков. При этом вес мой, по словам моего доктора, растет в пределах норм для беременных двойней. Дома я не взвешиваюсь вообще, за этим тщательно следит мой доктор, высчитывает на каждом приеме, сколько граммов я набрала и хвалит, что у меня все по науке 😂 Кстати, чисто визуально я совсем не поправилась, лицо даже похудело, растёт и уже выдаёт меня сейчас лишь живот.
Если вам интересно, как дальше будут развиваться события, почему я больше не доверяю платным докторам и почти все обследования прохожу по омс, что такое в моём понимании токсикоз беременных, какие анализы и обследования я рекомендую сделать всем и почему, а также уровень каких минералов, микроэлементов и витаминов необходимо контролировать тем, кто заботится о своём здоровье - ставьте, пожалуйста, лайки, задавайте интересующие вас вопросы и подписывайтесь на мой канал, буду рада делиться опытом!
