Носите наличные деньги.
Когда мы ходим по магазину мы постоянно думает о сумме, которую модем потратить, но это в теории. На практике вы отдаёте себе отчёт, что вы планируете совершить покупку, например, на 500 рублей, но все же не столь контролируете свои финансы, когда они находятся в электронном виде.
Когда вы отдаёте реальные купюры вы понимаете, сколько вы действительно потратили и вам сложно расстаться с банкнотами. Поэтому вместо удобной кредитной карты - носите по старинке бумажные деньги.
Скидки и акции. Одно дело, когда акции касаются, например, скидки на сезонные товары картошка, морковка, лук. Другой вопрос в акции, стимулирующей к покупке двух или трех одинаковых товаров ради скидки на каждый.
В действительности акция "купи 3 шоколадных батончика по цене 2х" вряд ли обеспечит вас этим батончиком два следующих дня. Скорее всего в просто съедите два дополнительно. Данные акции увеличивают потребление и помогают продать товар, однако не способствуют экономии ваших финансов.