Вроде бы самое время для радости и безмятежного счастья, но именно сейчас многие люди чувствуют себя плохо. Ощущения и проблемы могут быть разными и любая мелочь доводит до слез:
⠀
😭Не тот подарок подарили
⠀
😭Не те люди рядом. Или нет никаких людей рядом
⠀
😭Не получилось воплотить планы прошлого года
⠀
😭Вроде всё как хотелось, но ничего не радует
⠀
😭Не выходит без ссор провести семейные каникулы
А в соцсетях все у всех прекрасно и от этого хочется выть на луну. Когда вокруг много счастья, своя боль ощущается ещё сильнее.
Если испытываете что-то подобное, не тяните, начинайте действовать.
⠀
▶️ Хочется что-то, что есть у других, не злитесь на того, кто это уже имеет, а думайте: действительно ли вам это надо. Если да, то как это можно получить. Хотеть мало, надо ставить цели. Делить их и двигаться мелкими шагами.
⠀
▶️ Плохо себя чувствуете без особых причин - дайте организму физическую нагрузку. Когда ноги бегают, из головы вылетают плохие мысли.
⠀
▶️ Ваши границы нарушают - защищайте их. Говорите о своих чувствах. Не встречайтесь с людьми, в обществе которых вам не уютно. Пора избавиться от токсичных людей.
⠀
▶️ Если вам сейчас тяжело, не загоняйте себя ещё больше. Позвольте себе не делать то, что не хочется. Просите близких о помощи.
Это нормально, чувствовать себя паршиво в праздники. Слишком много ожиданий от родственников, друзей, коллег и самого себя. И это действительно очень сложно, если нет физических сил и душевных ресурсов.
Оцените свое состояние в эти дни, где 10 - это абсолютное счастье, а 0 - все хуже некуда. Подумайте, что именно мешает дотянуть до десятки: ссоры, обиды, болезнь, отсутствие денег... Сделаем срез общего настроения и вместе придумаем, как решать проблемы.