На пределе. Эрик Ларссен.

Неделя без жалости к себе.
Зачем и для чего нужно прочитать книгу?

Это книга об испытании себя «адской неделей». Адская неделя, Hell Week — семь дней, которые спецназовцы проживают на пределе своих физических и ментальных способностей.

Что представляет из себя один вариант Адской Недели?

Правила следующие:

1.Старт в понедельник в 5:00, финиш в воскресенье в 22:00.
2.Каждый день подъем в 5:00, отбой в 22:00.
3. Будьте сконцентрированным, вовлеченным и добросовестным всю неделю, работайте упорно.
4. Следуйте плану.
5. Анализируйте настроение и концентрацию.
6. Понимайте социальную роль в конкретный момент и отдавайтесь ей на 100%
7. Будьте позитивным и решительным, энергичным и активным.
8. Отдыхайте качественно.
9. Станьте требовательнее к внешнему виду.
10. Все личные вопросы решайте до наступления ночи

Это далеко не все правила Адской Недели.

Но для чего же это все? Что вам дадут все эти правила и это испытание?
Чтобы узнать, на что способны, развиваться, достигать большего. После адской недели обычные дела будут казаться уже не такими сложными. Вполне возможно, что после адской недели вы поймете, что способны на большее, что впустую растрачиваете свой потенциал. Это заставит вас пересмотреть свои привычки и то, как вы живете, и в перспективе сделает вас более успешным.

Но перед этой Адской Неделей, нужно обязательно подготовить себя.

Как говорит Автор книги: Процес подготовки должен занять не менее 21 дня после прочтения книги. Именно от подготовки зависит результат Адской Недели. За это время нужно получить необходимый импульс и мотивацию, определить, из чего конкретно будет состоять ваша неделя на пределе, подготовиться к трудностям, поставить цели.

В следующем посте я распишу что конкретно нужно делать по дням.

Желаю удачи вам и всего хорошего!
Не забудьте подписаться, поставить лайк и оставить свой коментарий.