Even my feelings have feelings
Меня тут инстайт недавно посетил! Банальные слова, но ведь действительно все так: мы владеем эмоциями, а не они нами.
Если даже у чувств будут чувства, то в какой-то момент можно будет превратиться в "болячку", до которой никто не захочет дотрагиваться.
Испытывать чувства со знаком минус нормально, но давать им завладеть тобой на долгий срок - нет!
Просто в какой-то момент мне надоело обижаться, испытывать негатив и тому подобные чувства.
Задумалась...
А почему бы просто не прекратить "вариться" в них и переключиться на что-то позитивное? Что мешает? Я ведь в силах переступить ЭТО.
Помню, как то на одном из сеансов арт-терапии, нас просили нарисовать самую сильную эмоцию, что испытывали. Я превратила лист бумаги в одну огромную серую кляксу. Так мои художественные навыки позволили перенести чувство падения в Марианскую впадину.
- И что ты испытываешь, глядя на эту картинку? - спросил психолог.
- Я маленькая песчинка, что тонет, падает в эту бесконечную черную дыру. И ничего не могу с этим поделать.
- Можешь! У тебя в руках лист бумаги. Дыра имеет границы, ты же больше ее.
И тут я просто скомкала рисунок и выкинула в ведро. Эмоции боли и нерешенности той далекой проблемы больше не беспокоили. Мы владеем эмоциями, а не они нами.
Сложно, конечно, бывает следовать такому простому правилу, но уверенна, что это на первых парах. Позитивных и приятных вещей гораздо больше. Главное, уметь и хотеть их замечать.