По данным исследований множество подростков вредит себе: каждая четвёртая девушка и каждый одиннадцатый парень. Вам, возможно, захочется сказать: "Ерунда, среди моих близких таких нет!", но я попрошу вас не спешить. Часто мы не видим, потому что даже не ищем. Мы можем только представлять реальные масштабы такого способа борьбы с негативными эмоциями, потому что чаще всего люди это скрывают, как нечто постыдное. И скрывают невероятно тщательно! Не просят о помощи, наносят раны в тех местах, где их можно будет спрятать одеждой, браслетами, часами. Поэтому давайте разберёмся, какие признаки всё же приоткрывают их тайну, но сначала о том, что вообще такое самоповреждение.
Боли моё тело, но не душа!
Самоповреждение – это самые разные способы делать больно своему телу, чтобы на время отвлечься от боли душевной. Обычно они выглядят так:
- Бить себя по каким-то частям тела;
- Наносить порезы (чаще в тех местах, которые обычно закрывает одежда);
- Обжигать (например, тушить о себя сигареты);
- Расцарапывать себя или кусать;
- Вырывать волосы и т.д.
Когда я была ещё подростком, я впервые услышала об этом от подруги. Она с большим трудом, как мне тогда показалось, открыла эту тайну: "Мне бывает так плохо, что я до крови расцарапываю свои ляжки". Я была маленькой и не смогла понять всю важность такого откровения. Но когда позже узнала об этом от родной сестры, просто потому что сумела заподозрить – я была потрясена. Я не знала, что мне делать, как реагировать, и не понимала, как могла не заметить раньше. Обычно хочется сразу избавить человека от его издевательства над собой... Самое важно тут – не обвинять, не спешить реагировать, взять себе время на размышления, потому что сразу вычеркнуть из жизни самоповреждения практически невозможно.
Я слышала о многих несчастных судьбах людей. Как социальному работнику, мне пришлось с ними сталкиваться. Поверьте, практически всегда, узнавая о том, что человек вредил себе, люди говорят: "Я никогда бы не подумал, что он может делать такое!". Вспомните, так происходит и тогда, когда кто-то совершает самоубийство. Мы сильно недооцениваем страдания людей. Их души для нас действительно потёмки. Поэтому давайте присмотримся, возможно, кому-то из близких нужна помощь, а он не осмеливается сказать об этом.
Признаки самоповреждения
Я собрала 13 признаков. Чем больше из них вы наблюдаете, тем вероятнее, что с человеком стоило бы поговорить. Хочу подчеркнуть: один признак ничего не говорит, ведь каждый из них отдельно может существовать и просто так! Итак, признаки:
- Одежда с длинными рукавами в жаркую погоду. Это один из самых важных признаков, потому что вероятно человек не желает оголять свои руки не просто так. Обычно это тёмная одежда, потому что, если вдруг раны по каким-то причинам раздерутся, кровь на чёрном видна меньше. Это касается тех, кто наносит себе порезы или другие раны на руках, однако не забудьте – множество людей делают это на бёдрах, ляжках, которые прикрывают даже шорты.
- Тугие, широкие браслеты на руке. Они на то тугие, чтобы случайно не слетели с места порезов и не предстали пред взглядами окружающих.
- Необъяснимые травмы и глупые оправдания. Если вдруг вы заметили порезы или синяки, их оправдания звучат, как "Кот поцарапал", "О дверь ударился". Конечно, это может быть правдой, но если это повторяется регулярно, и если ответы сопровождаются растерянностью, страхом, смущением, то велика вероятность, что...
- Чесание одного и того же места. Если это порезы, то, заживая, они зудят. Человек невольно будет прикасаться к местам порезов, чтобы унять зуд. И подобный этому:
- Постоянная проверка своей одежды. Часто они невольно проверяют, не открылись ли следы их "преступления", постоянно проверяя и поправляя одежду. Понаблюдайте. В совокупности с другими признаками этот может подтвердить подозрения.
- Низкая самооценка. Это может выражаться в унижающих себя шутках, в полном неумении принимать добрые слова, в стремлении угодить другим. Когда человек ненавидит себя, чувствует себя бесполезным, сталкивается с постоянными неудачами, он гораздо ближе к самоповреждениям, чем люди, знающие, что со всем смогут справиться.
- Признаки других психических расстройств. Признаки депрессии, тревоги или расстройства пищевого поведения – в разы повышают вероятность, что человек вредит себе. Само по себе голодание или переедание – тоже причинение боли своему телу. А при депрессии человек часто вообще мало чего чувствует, поэтому боль – способ почувствовать себя живым.
- Ему тяжело справляться с эмоциями. Часто человек причиняет себе физическую боль, чтобы справиться с эмоциональной. Он также может быть вспыльчивым, чрезмерно обидчивым, раздражительным. Возможно, в его жизни случилось какое-то событие, которое вызвало слишком много негативных эмоций, с которыми он не в силах справиться.
- Изоляция. Когда человек резко отдаляется от семьи, от друзей, это всегда не просто так. Это свидетельствует о глубоких переживаниях. В такой момент он чувствует себя одиноким и непонятым. Также часто подростки наносят себе порезы в туалете или душе, поэтому, если ребёнок слишком надолго там пропадает – то это тоже повод приглядеться.
- Проблемы в отношениях. Когда у человека проблемы в отношениях, он может злиться на другого или на себя, винить себя в каких-то ошибках – и наказывать. Или же часто, когда человек не способен контролировать отношения, свою жизнь, он, нанося себе разные травмы, возвращает себе чувство контроля.
- Паника при поиске чего-то в их комнате. Они прячут лезвия в книгах, ножи со следами крови в местах, которые редко попадаются на глаза другим. И когда родители или кто-то другой начинает что-то искать в их комнате, они чувствуют панику, ведь их могут рассекретить.
- Знания по теме. Люди, у которых нет таких проблем, не читают об этом. Многие подростки, которые вредят себе, склонны набираться знаний, изучать эту проблему, разбираться, как это оставить. Поэтому, возможно, просто заведя разговор об этом - всё станет ясно.
- Отсутствие отвращения к боли. Это люди, которые скорее чувствуют себя лучше благодаря боли. Я часто наблюдала за одной девушкой, которая любила дразнить кошку, чтобы та царапала её и кусала. В итоге выяснилось, что она тоже занимается самоповреждением.
Важно быть внимательным. Я вижу таких людей очень хрупкими, поэтому, если вы что-то и заподозрите, то можно попробовать быть спокойным, мягким, не осуждающим, иначе человек больше замкнётся в себе, станет мастерски скрывать. О том, что можно делать, если близкий вредит себе, я напишу отдельную статью (можете подписаться, если это окажется актуально для вас), но до этого всегда можно почитать и другие материалы. Вот, например, очень хорошая статья.
Я хотела осветить эту тему, чтобы мы внимательно посмотрели вокруг ещё раз. Возможно, кому-то нужна поддержка. Кому-то, кто не может попросить о ней открыто. Если вы с чем-то не согласны, или у вас есть примеры из жизни – я буду рада прочесть их в комментариях.