На просторах интернета можно найти список противопоказаний к посещению бани. Я не буду повторять этот список, а рассмотрю те противопоказания, с которым согласен или не согласен, но которые были проверены мной лично.
Дети
Детям до 3 лет баня категорически не рекомендована
Дело в том, что дети, особенно грудного возраста не знают, о том, что им нельзя в баню. Поэтому они прекрасно переносят климат парного помещения.
Дети плохо поддерживают терморегуляцию
Поэтому ребенка лучше прижать к себе, тогда он будет не сам по себе, а как бы внутри вашего термоконтура, т.е. не нагреется пока не нагреетесь вы сами. Так же не стоит подвергать ребенка чрезмерным температурам, у ребенка меньше масса и тоньше кожа. Меньше времени и температуры требуется для его прогрева. Лучше принять горизонтальное положение, лечь с ребенком на полок, там и температура ниже и не будет тепловых перепадов. Располагайте ребенка лицом к себе, так его не будут пугать другие люди и окружающая обстановка. На голову ребенку можно одеть шапочку или веник, можно веником прикрыть ребенка.
Так же следует помнить, что баня это объект повышенной опасности, где нужно следить за безопасностью детей (риск ожогов, падений и других травм).
Дети ходят с нами в парилку начиная с возраста, когда еще не могут сами ходить. Причем, дети, которые ходили в баню будучи в утробе матери, проще ее переносят.
Беременность
Беременным в баню нельзя, на всякий случай
Хочется в баню - идите. Боитесь - сидите дома. Если до беременности регулярно посещали баню, то и во время беременности проблем с баней не будет. Если до беременности не посещали баню, то начинайте без фанатизма. По сути нежелательным является первый триместр, когда есть вероятность, что организм может стрессануть.
Парят беременных, как и детей, максимально мягко, низ живота особо не прогревают. Но все зависит от женщины и ее состояния. Не исключено, что кто-то захочет и по-жестче.
Я парил нескольких беременных женщин, и знаю двух женщин, которые во время беременности еще и сами парили, и все с ними было хорошо. Кстати, одна из них моя супруга.
Алкоголь
Нельзя находиться в бане в алкогольном или наркотическом опьянении
Однозначно нельзя, но это одно из тех противопоказаний, на которое все "забивают".
Алкоголь противопоказан в бане по ряду причин. Баня объект повышенной опасности, а алкоголь ослабляет реакцию и нарушает координацию. Другими словами, пьяному легче в бане угореть, поскользнуться, обжечься.
Что касается воздействия самой бани. Баня разгоняет кровь, а значит алкоголь быстрее распространяется по организму, происходит быстрое опьянение (для кого-то это плюс). В бане выводятся шлаки и токсины из организма, но если есть алкоголь, то нужно еще вывести и продукты его распада, значит нагрузка на организм увеличится.
Я парил выпивших, пьяных (хоть и не люблю это дело), и все с ними было в порядке. В иных случаях, даже похмелья не было. Т.е. внешне негативных проявлений не наблюдалось. Какое влияние происходит при этом на внутренние органы покажет время.
Дерматит и повреждения кожи.
При кожных заболеваниях париться нельзя
Баня способствует регенерации тканей. Мелкие ссадины и порезы не являются противопоказанием.
Если поврежденный участок носит инфекционный или грибковый характер, то будет риск распространения инфекции или грибка по всему телу.
Так же не рекомендуется мочить и парить мокнущие раны и дерматиты. Вряд ли у кого-то возникнет желание пойти в баню с такой проблемой.
Знаю человека с обширным дерматитом (сухим), который регулярно ходит в баню, хуже ему от этого не становится.
Гипертония
Опять же привожу собственный опыт. У меня диагностирована гипертония, причем 3 ст. с риском 4 ст. Думаю что это не так, т. к. таблеток я не пью, а работаю парильщиком и кризов в бане или после бани у меня не было.
Т.е. если вас тошнит, болит голова и вы не можете встать, то и в баню вы не пойдете. Если самочувствие нормальное, то в бане сосуды расширяться и хуже вам не станет.
Сердечная недостаточность
При сердечной недостаточности, пороке сердца физические нагрузки как правило ограниченны. Нахождение в бане и любая активность в ней может быть приравнена к тренировке в условиях высокогорья. Поэтому врачи посоветуют вам поберечься.
Но не стоит забывать про "периферийное сердце" - все те капилляры, которыми пронизаны мышечные ткани. Они помогают качать кровь нашему сердцу. В бане мы их тренируем и укрепляем. А без физической нагрузки не будут развиваться мышцы, благодаря которым эти капилляры сокращаются и "гонят" кровь.
У меня диагностирована сердечная недостаточность митрального и аортального клапанов и это не мешает мне работать пар-мастером и парить по несколько людей за смену.
ПНМК
ПНМК - приходящие нарушения мозгового кровообращения. Баня противопоказана, если данные нарушения связаны с тромбами или повышенной вязкостью крови. Т.к. в бане кровь сначала разгоняется, а потом густеет (за счет потери жидкости из организма).
В мае 2019 года я попал в больницу с данным диагнозом на фоне гипертонического криза. И конечно, многие скажут, что все из-за бани и случилось, т.к. нельзя пренебрегать противопоказаниями.
Но, я этими противопоказаниями я пренебрегал в течении трех лет, проводя в бане в среднем по два-три дня в неделю. И "стукнуло" меня не в бане, а в парке во время прогулки. А скачок давления произошел из-за спазма сосудов, а не наоборот. А почему произошел спазм сосудов, врачи так и не нашли ответа, нейрохирург сказал, что: "Бог знает!", но баня тут не причем. Если бы сейчас у меня действительно была гипертония, то без таблеток она бы обострялась, и работать в парилке я бы явно не смог.
Я рассмотрел неполный список противопоказаний, а только те про которые знаю лично.
В заключении хочется сказать, что баня бывает разная. И по продолжительности и по температуре. И когда вы спрашиваете врача можно ли вам в баню, то можете с врачом иметь разные представления о бане.
Вам никто не мешает скорректировать температурный режим, отказаться от резких контрастов, находиться в парилке нужное вам время, вообщем сделать пребывание в бане максимально комфортным и безопасным, в зависимости от вашего самочувствия.