Смотрели ли вы фильм «День сурка»? Если нет, посмотрите, он не только забавный, но и весьма философский.
Главный герой фильма, самовлюбленный репортер Фил Коннорс (Билл Мюррей), приезжает в небольшой североамериканский городок Панксатони, чтобы снять сюжет о ежегодном мероприятии под названием «День сурка». Поначалу для героя все складывается гладко – он успешно снимает свой репортаж и рассказывает о происходящих событиях, но затем начинаются странности.
Проснувшись наутро, Фил обнаруживает неладное: вчерашний день повторяется в точности до мельчайших деталей. И хуже всего то, что никто, кроме Фила, этого не осознает.
На следующий день все повторяется снова. И снова. И снова…
Уставший и измученный репортер пытается покончить с собой с помощью тостера и ему это удается… до следующего дня, когда он вновь просыпается в своей постели, целый и невредимый.
Вскоре Фил смиряется со своей участью и решает, что раз уж он обречен бесконечно проживать один и тот же день, стоит по крайней мере попытаться прожить его получше. Он начинает заботиться о других и проявляет острый интерес к жизни. Благодаря тому, что он в точности знает, как пройдет день, ему удается оказываться в нужное время в нужном месте и помогать тем, кто в этом нуждается. Кроме того, он обнаруживает, что некоторые вещи в жизни нельзя изменить…
В петле времени: негативные шаблоны жизни
В фильме «День сурка» есть множество моментов, достойных обсуждения, но давайте рассмотрим конкретно временную петлю – не как основу сюжета, а применительно к реальной жизни. По сути, эта временная петля является метафорой негативных шаблонов, а процесс проживания Филом повторяющихся дней отражает повторяющиеся ситуации, в которые мы снова и снова попадаем.
Примеры повторяющихся ситуаций:
- Бесконечная борьба с весом (худеем, набираем, снова худеем, снова набираем и т.д.);
- Бесконечная борьба с чем-нибудь другим (или за что- нибудь другое) – в карьере, отношениях, «за правое дело», за справедливость, с привычками и т.д.;
- «Эмоциональное» переедание (затем чувство вины, затем снова переедание);
- Постоянное раздражение на кого-то (или на что-то);
- Регулярные проблемы с руководством (одним и тем же или разными);
- Регулярные конфликты с коллегами;
- Финансовые проблемы;
- Склонность отказываться от задуманного (или от завершения начатого);
- Трудности с достижением результатов;
- Привлечение одного и того же типа людей;
- Бесконечная борьба с зависимостями (курение, алкоголь, игры, шоппинг и т.д);
- Постоянные разрывы отношений и одиночество;
- Любые другие ситуации, которые повторяются в вашей жизни раз за разом.
В то время как приведенные примеры различаются по степени тяжести и происхождения (очевидно, что проблемы с алкоголем серьезнее, чем проволочки в делах, а переедание разительно отличается от разрыва отношений), все они имеют нечто общее: тенденцию повторяться в жизни с различной частотой, будь то ежедневно или раз в несколько месяцев. Иногда нам может казаться, что цикл (наконец-то!) прервался, но после некоторого периода покоя он снова рецидивирует.
Вероятно, вы знаете об идее реинкарнации, которую проповедует буддизм и некоторые другие религии, а также, на свой лад, многие эзотерические учения. Она заключается в том, что душа (сознание) человека периодически возрождается на Земле в разных обличьях (человека или животного) до тех пор, пока не будут выучены определенные уроки и душа не достигнет полного просветления. После этого цикл перерождений завершается, и сознание выходит на следующий уровень.
Разделяете вы подобную точку зрения или нет, не имеет никакого значения. Дело в том, что эта концепция, без всякой эзотерики, может быть применима к нашей реальной жизни. Если вы замечаете определенные отрицательные закономерности в вашей жизни (а все, что происходит более двух раз, скорее всего, не просто совпадение), то можете сделать логичный вывод – это что-то означает.
И до тех пор, пока вы не поймете, что стоит за этими закономерностями, и, что еще важнее, не устраните причину, их вызывающую («выучите уроки») – негативные ситуации в вашей жизни будут повторяться снова и снова.
Давайте рассмотрим на примерах с тремя разными людьми, как все это может происходить на практике.
1. Постоянная борьба с перееданием и весом
Маша сильно озабочена своим питанием и весом. У нее нет избыточного веса, но есть несколько лишних килограммов, от которых она хотела бы избавиться. Маша старается правильно питаться и заниматься в тренажерном зале, но в ее жизни регулярно повторяются следующие эпизоды:
- Приступы еды без разбора после периода здорового питания;
- Чувства вины и разочарования от срыва своего графика питания с последующей безудержной едой в течение нескольких дней (перед тем, как начать новый цикл похудения);
При этом в отношении физической активности у Маши никаких проблем не возникает, ничто и никогда, кажется, не вторгается в ее планы тренировок.
Начиная с 17 лет Маша перепробовала все: разнообразные диеты, дневники питания, усиленные тренировки, листы отслеживания, изощренные способы мотивации – в течение восьми лет не прекращалась ее тяжелая борьба с шаблонными ситуациями переедания. Бывали периоды, когда ее борьба давала результаты, и она достигала своего идеального веса (с помощью строжайшей самодисциплины или жесткой диеты) – но спустя короткое время все возвращалось на круги своя.
Маше казалось, что она обречена на изнуряющую борьбу с весом в течение всей своей жизни.
ПРОБЛЕМА
На самом деле не питание, не вес, не фигура являлись Машиными настоящими врагами. Реальная причина в том, что Маша изо всех пыталась давить на себя, игнорируя свои истинные потребности, не любила и не принимала себя. И только поэтому она продолжала переедать. Пища была ее спутником, ее другом – утешающим, когда она чувствовала себя несчастной, и наказывающим – когда она чувствовала, что не заслуживает ничего лучшего.
РЕШЕНИЕ
Маша проработала проблему отношения к себе, и ее негативные модели поведения исчезли сами собой. Она с легкостью достигла своего идеального веса и без труда его поддерживает. Причем для этого ей не пришлось себя принуждать, ходить на дорогостоящие программы или сидеть на строгих диетах.
Все, что ей понадобилось, чтобы сломать цикл – понять и устранить причины переедания.
2. Финансовые проблемы
Григорий, 40 лет, владелец бизнеса.
Григорий неплохо зарабатывает, однако, устал от постоянной нехватки денег и растущего снежного кома долгов. Григорий взял несколько консультаций у бизнес-тренера, который посоветовал ему увеличить средний чек и поработать с проблемой низкой возвращаемости клиентов.
Григорий последовал совету, но результатов это не принесло. Несмотря на увеличившиеся доходы, он регулярно продолжает перерасходовать средства и вновь и вновь оказывается в долговой яме.
ПРОБЛЕМА
В случае с Григорием выяснилось следующее:
1. Он не получал удовольствия от своей повседневной работы.
В то время как в целом он был увлечен своим делом, ежедневная рутина тяготила его. Каждый день он гнался за дедлайнами, проводил время на совещаниях и координировал действия работников, и все это он ненавидел. В то же время задачи, которые ему действительно нравились (создание новых продуктов, заключение сделок, стратегическое планирование) занимали лишь 30% его времени.
Так как Григорию постоянно приходилось заниматься неприятными вещами, он чувствовал раздражение и усталость, для облегчения которых он… что? Правильно – тратил деньги. Чтобы «расслабиться» или «вознаградить себя за работу», а в реальности – чтобы заполнить внутреннюю пустоту.
2. У Григория не было настоящего «зачем» - мощной внутренней мотивации к решению финансовых проблем.
Он понимал, что выбраться из долгов важно для его финансовой свободы, но что для него означает эта свобода – на этот вопрос ответа у него не было. Деньги – это лишь инструмент и средство достижения цели. Без понимания, для чего они вам нужны, ваша жизнь похожа на автомобиль с пустым баком, который никуда вас не привезет.
РЕШЕНИЕ
Выяснив причины, Григорий предпринял следующие меры:
- Настроил режим работы таким образом, чтобы большую часть времени сосредоточиться на задачах, которые ему нравятся и ведут к развитию бизнеса, остальные дела делегировав другим работникам или передав на аутсорсинг;
- Определил свое истинное «Зачем?», которое заключалось в том, чтобы помогать молодым предпринимателям, создавать полезные для людей продукты и получать разнообразный жизненный опыт.
Теперь Григорий доволен своей работой, как никогда раньше. В отличие от прошлого, когда он чувствовал себя раздраженным и уставшим, теперь он полон энергии и энтузиазма. Внутренняя мотивация позволяет Григорию оставаться сосредоточенным и вдохновленным, в срок реализовывать задуманное и стремиться заключать больше сделок – все, что поможет поскорее выбраться из долгов.
3. Токсичные отношения
Наталья заметила в своей жизни повторяющуюся модель отношений с «токсичными» людьми. Причем дело касалось не только романтических отношений – кажется, она находилась в компании таких людей всю жизнь, будь то члены ее семьи, клиенты или друзья. Это выражалось в том, что близкие (вроде бы) люди постоянно запугивали или унижали ее, насмехались и критиковали ее внешний вид, вес, увлечения, интересы, взгляды и прочее.
ПРОБЛЕМА
Как и в случае с Машей, глубокой причиной проблем Натальи стала нелюбовь и неприятие себя. Она подсознательно воспринимала издевательства как способ выражения привязанности и внимания, так как росла в семье, где братья и сестры относились к ней аналогичным образом. Быть объектом издевок и насмешек – это единственный способ, который она знала, чтобы быть замеченной. Став взрослой, Наталья позволяла (и поощряла) подобное отношение к себе, чтобы удержать человека. Разумеется, это делало ее несчастной и разрушало жизнь.
РЕШЕНИЕ
- Как только Наталья начала работать над самооценкой и приняла решение быть самой собой, в ее жизни произошли удивительные изменения:
- Она похудела на 5 кг, чего ей не удавалось в последние десять лет;
- Установила дистанцию с родственниками, чего раньше сделать не смела;
- Прекратила все отношения с токсичными друзьями, хотя раньше чувствовала обязанность встречаться с ними;
- Присоединилась к сообществам людей, разделяющих ее взгляды и интересы, и в дальнейшем нашла новых, искренне заинтересованных в ней друзей;
- Благодаря новым друзьям нашла новых клиентов, что улучшило ее карьеру дизайнера и увеличило доходы;
- Начала реализовывать свои мечты, которые заключались в ведении блога о путешествиях и фотографии. Она совершила два путешествия и написала несколько интересных рассказов об этом, а также начала составлять свое фотопортфолио.
И самое интересное – в начале пути она даже не задавалась целью реализовать все вышеперечисленное. Все, что она сделала – это попыталась понять, какое послание хочет донести до нее подсознание. Какой «урок» она должна выучить? Как выяснилось, «домашним заданием» было научиться себя любить и уважать, а также взять на себя смелость жить своей собственной жизнью, не жертвуя собой ради интересов других. Все остальное пришло само собой, как закономерный результат.
Подумайте о вашей собственной временной петле
1. С какими повторяющимися негативными шаблонами вы сталкиваетесь снова и снова?
2. Как вы думаете, какое сообщение пытается донести до вас ваше подсознание (или Вселенная, если хотите)?
3. Что вы собираетесь с этим делать?
Расшифруйте эти сообщения, усвойте уроки и начинайте выполнять домашнее задание!
Филу Коннорсу понадобилось 10 лет (хотя оригинальный сюжет подразумевал 10000 лет!) прежде, чем он усвоил урок и смог выйти из временной петли. Вам, вероятно, не потребуется так много. Теперь, когда вы прочитали эту статью, вы уже знаете, что ваши проблемы не случайны и можете начать двигаться по другому пути.
Попутный совет: Даже если вы видели фильм «День сурка» - пересмотрите его еще раз. Вы наверняка узнаете для себя что- то новое.
Еще статьи:
Ваши сильные и слабые стороны. Как их использовать в своих интересах
Как построить здоровый круг общения
Дорогие читатели!
Буду благодарна, если вы поставите статье – «Нравится» и подпишитесь на мой канал! Будьте счастливы!