Значит так, я весила 77 кг! Причем не заметила как поправилась, встала на весы, и у меня случился нервный срыв 😭 я четко решила похудеть, и похудела до 65, буквально за месяц. Схема была самая простая- меньше жри.
Утром я кушала что-то типа котлетки или голубца, или даже супчик, короче, то что осталось со вчерашнего ужина моей семьи (годы были институтские, жила с родителями) на обед, в институте, был салат из капусты и помидора, перекусывала белковым коктейлем ...и все! Пила много много воды, она заглушает голод. И самое главное- много ходила пешком! Я очень хотела похудеть, поэтому совсем не чувствовала голода, тяжело было первые 2-3 дня.
Прошло 2 года и я набрала 2 кг и весила 67.
Прошлой зимой опять решила похудеть и похудела до 58. На этот раз я мазала бока и живот медом, заматывалась пищевой пленкой,шарфом и бегала. В течении дня старалась кушать только фрукты и овощи на пару. Я готовила мужу (тогда еще будущему) отдельно. И желание похудеть было сильнее желания жрать :)
После бега, в блендере мешала огурчик, сельдерей и кефир обезжиренный :)
В чай и кофе добавляла корицу, много корицы. И еще, я похудела (последний раз) непосредственно перед Великим постом, и полностью его выдержала, закрепив таким образом результат.
Сейчас я вешу 60. Хочу 53, надо снова брать себя в руки :)
на фото 75кг и 58кг
