Удивительная женщина, которая имея родных, дочь и сына решилась усыновить четверых чужих детей. Женщина, о которой говорят: «Она может быть сексуальной и духовной одновременно». Женщина, которая более тридцати лет сводит сума своих поклонников.
Кто же она?
Американская певица и танцовщица, актриса, режиссёр, музыкальный продюсер, детская писательница. Самая высокооплачиваемая певица по версии «Книги рекордов Гиннеса» - Мадонна Луиз Чикконе
Когда в прошлом году она появилась на Евровидении, куда ее пригласили в качестве гостьи - всех интересовал один вопрос – сколько ей лет сейчас.
Мадонна родилась 16 августа 1958 года, и не скрывает свой возраст. Но снявшись в откровенной фотосессии в нижнем белье, она заставила своих фанатов задуматься – на самом ли деле певице за шестьдесят?
Мадонна, не смотря на свой возраст, имеет прекрасную фигуру, и как видно по фотографиям, даже если она и делала пластику, то без постоянных тренировок ни какая пластика не поможет так превосходно выглядеть.
Говорят, что молодо выглядят те, кто молод душой? Быть может именно поэтому из-под пера звезды выходят именно детские сказки...
Певица не прекращает своих выступлений, во время которых ее танцы, уже являются серьезной физической нагрузкой. Так же, она продолжает заниматься йогой.
Но у звезды есть одна слабость – она обожает сладости и частенько позволяет себе даже шоколадные батончики. Но, когда она чувствует, что необходимо срочно убрать лишний вес – садится на разработанную для нее лично диету.
1 - Мадонна отказывается от кофе и заменяет его травяным чаем.
2 - Три раза в день она съедает блюда, в которых не зависимо от времени суток содержатся:
- 30 процентов жиров;
- 30 белков;
- 40 углеводов.
Некоторых удивляет количество жиров в ее рационе, но мы уже говорили о том, для чего тем, кто хочет похудеть, необходимы жиры.
Во время диеты, Мадонна не ест блюда из круп и полностью отказывается от хлеба, отдавая предпочтение зелени и овощам.
Отказавшись от сладкого, от сладкого, певица все-таки иногда может съесть порцию фруктового желе.
Приблизительное меню Мадонны:
- Утром - яйца, жареные на оливковом масле, гренка и салат из фруктов.
- В полдень - салат из и авокадо и морепродуктов с кусочком хлеба.
- За два часа до сна – тушеные овощи с рыбой или мясом, приготовленными на пару.
Такой рацион звезда соблюдает 2 недели, потом постепенно возвращается к привычной схеме питания.
Нужно понимать, что такая диета не поможет избавиться на 20, или даже 10 килограммов, она подойдет в том случае, если нужно похудеть на 4-5 кг.
Больше певице и не нужно, ее ритм жизни не позволяет ей превращаться в пышечку.
Если вы хотите в 60 лет выглядеть как Мадонна - двигайтесь, танцуйте. займитесь йогой, или хотя бы утренней гимнастикой!
Информацией поделилась Наталия Вересюк «Media Edipresse»