Бывало, что тебя взбесили? Держать эмоции в себе вредно. Ещё хуже- позволять им управлять вами. Пару советов, как контролировать своё эмоциональное состояние.
Обдумывайте решение, а не саму проблему.
Не зацикливайтесь на самой проблеме, на том, что вам грустно или вы злитесь. Любой опыт- негативный/позитивный-дан нам, чтобы мы сделали какой-то вывод и что-то изменили в себе/поведении/жизни. Сделайте список возможных решений.
Не накручивайте себя
Легко сказать- сложнее сделать. Мы любим все додумать. Особенно к этому склонны женщины. Накрутить, придумать, придётся, помириться- и всё это в голове, пока другой человек даже ни о чем не подозревает. Скажите себе: что изменилось от ситуации N. В любой ситуации можно найти позитивное зерно. Сфокусируйтесь на нем, а не негативе!