Всем привет! Я думаю, многие из вас замечали, если за окном пасмурно, идёт дождь, то становится в разы сложнее выполнять ту или иную работу, да и вообще чувствуется общее недомогание. Люди часто ощущают такое состояние зимой в бессолнечную погоду. Оно возникает именно из-за недостатка эмоций, которых хватает только тогда, когда на улице преобладают яркие цвета, когда вы не сидите на месте, ведёте активный образ жизни.
Учеными было доказано, что гормоны счастья вырабатываются в наибольших количествах под действием солнечных лучей. Ими же было обнаружено, что в пасмурную погоду чаще всего происходит деградация нашего эмоционального фона, влекущая за собой плохое настроение. Также на наше состояние влияют температура окружающей среды, влажность воздуха и время года. Когда температура опускается ниже 20 градусов, мы часто поддаёмся раздражительности и нервозности. Повышенная влажность влекёт усталость и недомогание.
Как же всё-таки оставаться радостным в плохую погоду
Вспомните о своём хобби. Постарайтесь заняться своими любимыми делами, посмотрите любимый фильм, воссоздайте приятную, уютную атмосферу в своей комнате.
Побалуйте себя: приготовьте какое-нибудь вкусное и полезное блюдо, побудьте настоящим кулинаром, чтобы сделать этот процесс ещё веселее - позовите своих братьев или сестёр на помощь.
Красиво и тепло оденьтесь, обновите свой гардероб. Для того, чтобы красиво выглядеть не нужны праздники или вечеринки, иногда простой поход за покупками может неплохо поднять настроение.
Выпустите накопившиеся эмоции наружу. Это позволяет сделать прослушивание любимой музыки и простое погружение в себя на 15 минут.
Встретьтесь с друзьями. Плохая погода - это отличная возможность собрать ваших самых лучших друзей, поиграть с ними в интересные настольные игры или посмотреть новый фильм.
Это были советы, которые помогают лично мне справляться, с иногда застающим всех, чувством тоски и печали. Очень важно понимать, что такой период в жизни бывает у каждого, что на этом жизнь не заканчивается!
Друзья, пожалуйста, если вам понравилась данная статья, то не забывайте ставить лайки и оставлять комментарии, ведь это лучшее, что вы можете сделать для автора!